Camarão Jumbo Com Bok Choy

Name: Camarão Jumbo Com Bok Choy
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 113 pimenta habenero 1/4 lb(s) bebê bok choy, cortado pela metade longitudinalmente; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Colher(s) de sopa de mel; 454 pimenta habenero lb (s) camarão jumbo, descascado e deveined; 1 limão, raspas e suco; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) tsp (s) azeite; 1 cp. queijo parmesão ralado Colher(s) de sopa de molho de soja

Camarão Jumbo com Bok Choy é um sem glúten, sem laticínios e pescatarian receita com 15 porções. Para $1.09 por porção, receita capas 4% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 6g de proteína, 1g de gordura, e um total de 47 calorias. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 14 minutos. Se você tem azeite, mel, molho de soja e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Com uma colher pontuação de 28%, este prato é bastante ruim. Tentar Bok Choy, Shiitake e macarrão de alho, Alho gengibre abobrinha macarrão tigela com salmão e bok Choy, e Camarão Jumbo Recheado para receitas semelhantes.

Instrucao

Lave o camarão e seque com papel toalha. Reservar. Em uma panela pequena em fogo médio-alto, leve o molho de soja, o mel e as raspas de limão e o suco para ferver. Reduza o fogo para baixo e cozinhe até ficar xaroposo e reduzido pela metade, 4 a 5 minutos. Reservar.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa De óleo De Amendoim Torrado Ou óleo Vegetal

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

Raspas De Chocolate Branco Para Assar

Equipamento que você usará

Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Aqueça uma frigideira grande ou antiaderente em fogo alto até ficar quente, cerca de 2 minutos.

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione o azeite e aqueça por 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Adicione o camarão e frite até ficar opaco, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

Adicione a mistura de molho de soja e frite por mais 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Adicione bok choy e frite até que as folhas estejam murchas, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Bok Choy

Sirva imediatamente.

Equipamento

Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Ingredientes

Dose:

113pimenta habenero

1/4 lb(s) bebê bok choy, cortado pela metade longitudinalmente 2Crosta: migalhas de biscoito graham

Colher(s) de sopa de mel 454pimenta habenero

lb (s) camarão jumbo, descascado e deveined 1

limão, raspas e suco 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

tsp (s) azeite 1cp. queijo parmesão ralado

Colher(s) de sopa de molho de soja

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling e Sauvignon Blanc são ótimas opções para camarão. Estes vinhos brancos crocantes funcionam bem com camarão preparado de várias maneiras, seja grelhado, frito ou em molho de alho. O St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio com uma classificação de 4,3 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 23 dólares por garrafa.