Camarão, agrião e salada de milho

Name: Camarão, agrião e salada de milho
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Pedaços de toffee de barra de Heath batatas russet, cerca de 6 onças cada; 1 para 2 limões; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível milho (descascado); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas de hortelã mal embaladas, picadas; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite extra-virgem, dividido; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola roxa picada, enxaguada e drenada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível camarão cozido, enxaguado e drenado; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível agrião de caule vagamente embalado (cerca de 1 grupo)

Camarão, agrião e salada de milho podem ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 160 calorias, 9g de proteína, e 8G de gordura. Esta receita serve 4. Para $1.37 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem agrião, azeite, folhas de hortelã e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Com uma colher pontuação de 64%, este prato é sólido. Tentar Millet Methi Pulao-Foxtail Millet Pulav com folhas de feno - grego-painço Indiano s, Agrião, Camarão E Salada Farro, e Salada cítrica com camarão e agrião para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma panela pequena, traga painço, 1 colher de chá. azeite e 3/4 xícara de água salgada para ferver. Reduza o fogo e cozinhe, coberto, 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Painco

Agua

Equipamento que você usará

Panela

Retire do fogo e deixe repousar 5 minutos.

Enquanto isso, raspe 1 1/2 colher de chá. descasque e 2 colheres de sopa. suco de 1 A 2 limões. Em uma tigela pequena, misture as raspas e o suco, permanecendo 2 colheres de sopa. óleo e o sal.

Ingredientes que você precisará

Limao

Suco

Sal

Oleo

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Coloque o painço em uma tigela.

Ingredientes que você precisará

Painco

Equipamento que você usará

Tigela

Despeje o molho e misture delicadamente.

Adicione agrião, hortelã, cebola e camarão e misture delicadamente.

Ingredientes que você precisará

Agriao

Camarao

Cebola

Hortela

* Compre em caixas ou a granel em mantimentos bem abastecidos e lojas de alimentos naturais.

Equipamento

Panela

Levar

Tigela

Ingredientes

Dose:

1Pedaços de toffee de barra de Heath

batatas russet, cerca de 6 onças cada 1

para 2 limões 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

milho (descascado)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas de hortelã mal embaladas, picadas 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

azeite extra-virgem, dividido 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola roxa picada, enxaguada e drenada 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

camarão cozido, enxaguado e drenado 7101 Lb Mafaldi Fresco se possível

agrião de caule vagamente embalado (cerca de 1 grupo)

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling e Sauvignon Blanc são minhas principais opções para camarão. Estes vinhos brancos crocantes funcionam bem com camarão preparado de várias maneiras, seja grelhado, frito ou em molho de alho. O Rabble Pinot Gris com uma classificação de 4,9 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 20 dólares por garrafa.