Camarão e alcachofras sobre grãos de parmesão

Name: Camarão e alcachofras sobre grãos de parmesão
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Sulistas
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 828 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e menos sódio, dividido; 255 pimenta habenero corações congelados da alcachofra do pacote, descongelados; 2 dentes de alho, picados; 1 Oreos Recheados Duplos sumo de limão fresco; 1 Oreos Recheados Duplos casca de limão ralada; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 1 Oreos Recheados Duplos orégano seco; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão ralado; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível grãos de cozinha rápida não cozidos; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 680 pimenta habenero camarão, descascado e desviado

Camarão e alcachofras sobre grãos de parmesão podem ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Uma porção contém 416 calorias, 42g de proteína, e 13g de gordura. Esta receita sem glúten serve 4 e custos $4.92 por porção. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Esta receita é típica da culinária do Sul. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Uma mistura de sal, pimenta, caldo de galinha com menos sódio e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É trazido a você por minhas receitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 65%, que é sólido. Receitas semelhantes incluem Camarão LoLa e grãos de Polenta Parmesão com tomate Basil Concasse, Alcachofras E Grãos De Queijo, e Salmão Grelhado Sobre Grãos De Parmesão.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione os corações de cebola e alcachofra e refogue 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Batatas Fritas De Taco Tricolores

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione 1 xícara de caldo de galinha, camarão e alho e refogue por 6 minutos.

Ingredientes que você precisará

Feijão Refrito, Bem Aquecido, Adicione Um Pouco De Caldo De Galinha Ou água Para Obter Uma Consistência Lisa E Cremosa

Alho Goya®

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

Adicione orégano, casca, suco, sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Raspas De Chocolate Branco Para Assar

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Retire do fogo; cubra e mantenha quente.

Leve 2 1/2 xícaras de caldo de galinha para ferver em uma panela média. Misture lentamente os grãos; reduza o fogo para baixo. Cozinhe 7 minutos ou até ficar espesso e cremoso, mexendo ocasionalmente. Junte o queijo. Coloque 1/2 xícara de grãos em cada uma das 4 tigelas; cubra cada um com 1 xícara de mistura de camarão.

Ingredientes que você precisará

Feijão Refrito, Bem Aquecido, Adicione Um Pouco De Caldo De Galinha Ou água Para Obter Uma Consistência Lisa E Cremosa

Cortado Em Cubos De 1 Polegada

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

2 Onças De Cheddar Ralado

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Equipamento

Tomate Fatiado, Opcional

Cevada Perolada Branca

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Ingredientes

Dose:

0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)8281 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de galinha sem gordura e menos sódio, dividido 255pimenta habenero

corações congelados da alcachofra do pacote, descongelados 2

dentes de alho, picados 1Oreos Recheados Duplos

sumo de limão fresco 1Oreos Recheados Duplos

casca de limão ralada 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

bifes de tira de Nova York 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola 1Oreos Recheados Duplos

orégano seco 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

queijo parmesão ralado 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

grãos de cozinha rápida não cozidos 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1/2 xícara de vinho marsala doce 680pimenta habenero

camarão, descascado e desviado

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

O camarão funciona muito bem com Pinot Grigio, Riesling e Sauvignon Blanc. Estes vinhos brancos crocantes funcionam bem com camarão preparado de várias maneiras, seja grelhado, frito ou em molho de alho. O Ziobaffan Organic Pinot Grigio com uma classificação de 4,6 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 17 dólares por garrafa.