Camarão e erva-doce sobre Polenta

Name: Camarão e erva-doce sobre Polenta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vermute seco ou vinho branco; 1 bulbo de erva-doce; 1 cp. queijo parmesão ralado farinha para todos os fins; 3 dentes de alho, picados; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 2 colheres de sopa mais 1/2 xícara de água, dividida; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha com baixo teor de sal; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 454 pimenta habenero polenta, cortada transversalmente em 12 fatias; 454 pimenta habenero camarão, descascado e desviado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham granulado de tomate seco ao sol

Camarão e erva-doce sobre Polenta pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 609 calorias, 36g de proteína, e 5g de gordura. Para $3.94 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue dentes de alho, granulado de tomate seco ao sol, polenta e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 54%. Receitas semelhantes incluem Camarão Scampi com limão preservado rápido e erva-doce em Polenta, Porco Três maneiras: costeletas de porco salgadas, salsicha de erva-doce-Fontina e acelga suíça com Bacon e erva-doce sobre bolos de Polenta, e Polenta com ervilhas, erva-doce e amêndoas.

Instrucao

Retire e descarte os talos do bulbo de erva-doce.

Ingredientes que você precisará

Bulbo De Erva-doce

Corte o bulbo de erva-doce ao meio longitudinalmente; descarte o núcleo. Pique o bulbo de erva-doce para medir 1 1/2 xícaras.

Ingredientes que você precisará

Bulbo De Erva-doce

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o bulbo de erva-doce picado e o alho; refogue 5 minutos ou até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

Bulbo De Erva-doce

Alho Goya®

Adicione a farinha e cozinhe 1 minuto, mexendo sempre com um batedor. Misture o caldo, o vermute, os granulados de tomate e o molho picante e leve para ferver. Reduza o fogo e cozinhe por 5 minutos ou até engrossar, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa Mais 1/2 Xícara De água, Dividida

Corante Alimentício Laranja E Pasta

Vermute

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

Adicione o camarão e cozinhe 1 minuto. Mantenha-se aquecido.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

Pré-aqueça o frango.

Equipamento que você usará

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante

Coloque as fatias de polenta em uma assadeira revestida com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Polvilhe polenta com pimenta. Grelhe 6 minutos ou até dourar levemente.

Ingredientes que você precisará

1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Sirva a mistura de camarão sobre polenta.

Ingredientes que você precisará

1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

Equipamento

Tomate Fatiado, Opcional

Biscoitos Oreo Picados

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Ingredientes

Dose:

591 Lb Mafaldi Fresco se possível

vermute seco ou vinho branco 1

bulbo de erva-doce 1cp. queijo parmesão ralado

farinha para todos os fins 3

dentes de alho, picados 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

2 colheres de sopa mais 1/2 xícara de água, dividida 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de galinha com baixo teor de sal 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

bifes de tira de Nova York 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura 454pimenta habenero

polenta, cortada transversalmente em 12 fatias 454pimenta habenero

camarão, descascado e desviado 2Crosta: migalhas de biscoito graham

granulado de tomate seco ao sol

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling e Sauvignon Blanc são ótimas opções para camarão. Estes vinhos brancos crocantes funcionam bem com camarão preparado de várias maneiras, seja grelhado, frito ou em molho de alho. Você poderia tentar GIFFT por Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,8 de 5 estrelas e um preço de cerca de 15 dólares por garrafa.