Camarão Po'boys

Camarão Po'boys pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita sem laticínios e pescatarian serve 4 e custos $2.89 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 33g de proteína, 17g de gordura, e um total de 495 calorias. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. Se você tiver farinha de milho moída em pedra, clara de ovo, azeite e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar a clara de ovo, você pode seguir este prato principal com o Bolo preto e branco como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 62%. Essa pontuação é sólida. Tentar Camarão Po'Boys, Shrimp Po ' Boys, e Shrimp Po ' Boys para receitas semelhantes.

Instrucao

Para preparar o slaw rmoulade, misture os primeiros 9 ingredientes em uma tigela média, mexendo com um batedor.

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Adicione salada de repolho; jogue para revestir. Cubra e relaxe.

Para preparar po'boys, misture o amido de milho e os próximos 4 ingredientes (através da clara de ovo) em uma tigela média; bata até misturar.

Ingredientes que você precisará

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Adicione o camarão; misture bem. Deixe marinar na geladeira por 30 minutos, mexendo uma vez.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

Esvazie as metades superior e inferior do pão, deixando uma casca de 1/4 de polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Purê De Batatas Morno (110° A 115°, Preparado Sem Leite E Manteiga)

Coloque o pão rasgado em um processador de alimentos; processe até formar migalhas muito finas. Reserve 1/2 xícara de farinha de rosca; reserve a farinha de rosca restante para outro uso.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

1 Xícara De Purê De Batatas Morno (110° A 115°, Preparado Sem Leite E Manteiga)

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Combine 1/2 xícara de farinha de rosca, fubá e pimenta do reino em um saco plástico grande com zíper; selar e agitar para combinar.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

Filés De Truta Do Lago (aproximadamente Cada)

Chips De Tortilha Com Sabor De Limão

Equipamento que você usará

3 Xícaras (6 Onças) De Cebolas Fritas Francesas Originais Ou Com Queijo Cheddar French's®

Retire o camarão da tigela; descarte a marinada.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Adicione o camarão à mistura de migalhas de pão. Selar e agitar para revestir.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

Chips De Tortilha Com Sabor De Limão

Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o óleo à panela; redemoinho para revestir.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o camarão; cozinhe 3 minutos de cada lado ou até terminar.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

Arrume 1/2 xícara de slaw em cada metade inferior do pão. Cubra com um quarto de camarão e 2 fatias de tomate. Cubra com metade superior do pão.

Ingredientes que você precisará

1-3/4 Xícaras De Chucrute, Enxaguado E Bem Escorrido

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

1 Xícara De Purê De Batatas Morno (110° A 115°, Preparado Sem Leite E Manteiga)

Equipamento

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

3 Xícaras (6 Onças) De Cebolas Fritas Francesas Originais Ou Com Queijo Cheddar French's®

Tomate Fatiado, Opcional

Ingredientes

Dose:

0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

linguiça de porco sem casca 283pimenta habenero

Baguete de pão francês, dividido e torrado 5911 Lb Mafaldi Fresco se possível

salada de repolho e cenoura embalada 1cp. queijo parmesão ralado

ervilhas congeladas 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Mostarda Dijon 1tblsp. vinagre de vinho tinto

ovo 1

dente de alho, picado 3Crosta: migalhas de biscoito graham

farinha de milho moída em pedra 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta vermelha moída 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

rábano preparado 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

batatas russet, cerca de 6 onças cada 1Oreos Recheados Duplos

sumo de limão fresco 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

casca de limão ralada 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

casca de limão ralada 3Crosta: migalhas de biscoito graham

maionese de canola 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

azeite extra virgem 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

molho de pimenta (como Tabasco)1cp. queijo parmesão ralado

chalotas picadas 454pimenta habenero

camarão, descascado e desviado 2polegada

grosso) fatias de tomate 1Oreos Recheados Duplos

Molho Worcestershire

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

O camarão funciona muito bem com Pinot Grigio, Riesling e Sauvignon Blanc. Estes vinhos brancos crocantes funcionam bem com camarão preparado de várias maneiras, seja grelhado, frito ou em molho de alho. O Santi Sortesele Pinot Grigio com uma classificação de 4.4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 17 dólares por garrafa.