Camarão Recheado Delicata Squash
Camarão recheado Delicata Squash é um sem glúten, sem laticínios e pescatarian receita com 2 porções. Uma porção contém 481 calorias, 22g de proteína, e 6g de gordura. Para $4.75 por porção, receita capas 44% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Se você tem pimentão, curry em pó, azeite e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Funciona bem como um acompanhamento bastante caro. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 35 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 90%, que é super. Receitas semelhantes incluem Abóbora Delicata recheada com nozes, Squash Delicata Recheado, e Abóbora Delicata recheada com Curry.
Instrucao
Coloque as metades da abóbora, com o lado oco para baixo, em um prato seguro para micro-ondas; despeje água. Cubra com uma toalha de papel ou tampa segura para microondas.
Abóbora de microondas até ficar macia, cerca de 15 minutos.
Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio; cozinhe e mexa a cebola e o pimentão no óleo quente até ficar macio, 5 a 10 minutos.
Adicione camarão, milho e ervilhas; cozinhe até que o camarão não seja mais transparente no centro e a água tenha evaporado dos vegetais congelados, cerca de 5 minutos. Tempere com curry em pó, sal e pimenta.
Coloque a mistura de camarão em metades de abóbora.