Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente o Caponatan no estilo Siciliano. Para $1.53 por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 3g de proteína, 24g de gordura, e um total de 296 calorias. Esta receita serve 5. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Vá até a loja e pegue pimenta, açúcar, berinjela e algumas outras coisas para fazer hoje. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 46%. Receitas semelhantes são Caponata De Berinjela Siciliana, Gosto De Berinjela Siciliana (Caponata), e Caponata (Gosto De Berinjela Siciliana).
Instrucao
1
Descasque e corte as berinjelas em cubos. Refogue em óleo quente em um forno holandês em fogo médio-alto por 5 minutos; retire a berinjela da panela e reserve.
Ingredientes que você precisará
Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
Equipamento que você usará
1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
2
Adicione a cebola à panela; refogue 5 minutos ou até ficar macio.
Ingredientes que você precisará
Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
3
Adicione o molho de tomate e o aipo; refogue 5 minutos ou até que o aipo esteja macio.
Ingredientes que você precisará
1 Cebola Doce Grande, Picada Grosseiramente
Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes
4
Retorne a berinjela à panela; junte as alcaparras e os próximos 6 ingredientes. Reduza o fogo e cozinhe, mexendo sempre, 20 minutos.
Ingredientes que você precisará
Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz
1 Xícara De Passas Douradas, Moídas Grosseiramente
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
5
Deixe esfriar 1 hora.
6
Enfeite, se desejar.
7
Sirva com fatias de pão rústicas.
Ingredientes que você precisará
Pão Italiano
8
Nota: Caponata pode ser armazenado na geladeira até 1 semana.