Caprese Mezza Luna em 10 e frango e Broccolini com molho Asiago em 15
Caprese Mezza Lunan em 10 e frango e Broccolini com molho Asiago em 15 pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $2.54 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém cerca de 35g de proteína, 54g de gordura, e um total de 897 calorias. É trazido a você por Foodnetwork. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Se você tem queijo asiago, alho, peitos de frango e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Com uma colher pontuação de 61%, este prato é sólido. Tentar Pollo Rancho Luna (Frango Rancho Luna), Pollo Rancho Luna (frango rancho Luna), e Frigideira de frango e cogumelo em um molho cremoso de Asiago e mostarda para receitas semelhantes.
Instrucao
Para aperitivos, aqueça o óleo em uma panela pequena com alho até borbulhar, cozinhe um minuto.
Pincele uma frigideira com óleo de alho e aqueça em fogo médio-alto.
Adicione a primeira tortilha e blister 30 segundos, vire e cubra metade da superfície com camadas dispostas de mussarela, manjericão e tomate, tempere com sal e pimenta e dobre a quesadilla, cozinhe 30 segundos de cada lado para definir.
Retire da panela e repita. Em menos de 10 minutos, você terá 4 meias luas (mezza lunas).
Corte em quartos e sirva.
Despeje algumas colheres de sopa de óleo restante em uma frigideira em fogo médio-alto. Tempere o frango com sal e pimenta. Cozinhe o frango 6 minutos de cada lado, virando uma vez, até dourar e os sucos ficarem claros. Enquanto o frango cozinha, aqueça a água de 1 polegada em fogo alto em uma frigideira pequena de lados altos, para ferver.
Adicione sal e broccolini à água e cozinhe 3 a 4 minutos, escorra e reserve. Enquanto isso, aqueça 2 colheres de sopa de manteiga em fogo médio em uma pequena panela de molho, misture a farinha na manteiga derretida, cozinhe 1 minuto e misture o leite e cozinhe para engrossar, cerca de 2 a 3 minutos, misture o queijo e tempere com sal e pimenta.
Sirva o frango coberto com broccolini e despeje o molho por cima - em menos de 15 minutos você tem um divã de frango de baixa manutenção!