Carb Buster Café Da Manhã

Name: Carb Buster Café Da Manhã
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 butte derretido Queijo (Monterey Jack, Cheddar, Suíço, Etc); 1 1 colher de sopa de orégano seco Manteiga Ou Azeite; 1 cebola média inteira, cortada em pedaços; 1 para cada um. Sal E Pimenta; 1 Oreos Recheados Duplos Vinagre; 2 ovos inteiros; 1 tomate inteiro, fatiado Grosso; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Abóbora Amarela Em Cubos; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Abobrinha Em Cubos

O café da manhã Carb Buster pode ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Uma porção contém 405 calorias, 20g de proteína, e 32G de gordura. Esta receita sem glúten, primal e cetogênica serve 1 e custos $1.51 por porção. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 15 minutos. Uma mistura de queijo, ovos, abóbora e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 59%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Carb Buster Café Da Manhã, Café da manhã com baixo teor de carboidratos de abacate e salmão, e Caçarola de café da manhã com linguiça e ovo com baixo teor de carboidratos.

Instrucao

Derreta a manteiga em uma frigideira média em fogo médio alto.

Ingredientes que você precisará

1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione as cebolas e cozinhe até 2 a 3 minutos, ou até começar a amolecer.

Ingredientes que você precisará

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Adicione a abobrinha e a abóbora, polvilhe com sal e pimenta e mexa para cozinhar por 3 a 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Faca De Aparar

Retire do fogo e reserve.Grelhe as fatias de tomate em uma assadeira ou simplesmente sele-as em uma frigideira quente.

Ingredientes que você precisará

1-3/4 Xícaras De Chucrute, Enxaguado E Bem Escorrido

Equipamento que você usará

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado Para Tacos

Remova e reserve.Leve uma panela média de água para ferver suavemente.

Ingredientes que você precisará

Bacon Defumado Em Cubos Grossos

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Adicione o vinagre. Use uma colher de pau para mexer cuidadosamente a água em um "redemoinho" circular."Quebre um ovo na água e deixe-o girar na água até que o ovo comece a endurecer.

Ingredientes que você precisará

1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada

Bacon Defumado Em Cubos Grossos

óleo De Fritura, De Preferência Canola

Equipamento que você usará

Onças De Cream Cheese, Temperatura Ambiente (cerca De

Deixe-o ficar na água por 1 minuto, retire-o com uma escumadeira e coloque-o em um prato. Repita com o outro ovo. Se os ovos precisarem ser cozidos por mais tempo, basta adicioná-los de volta à água por 30 segundos de cada vez. Coloque os legumes em um prato ou em uma tigela e coloque os ovos por cima.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)