Caribbean Black Bean Soup

Name: Caribbean Black Bean Soup
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crosta: migalhas de biscoito graham perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo); 6 opinião aipo, picado, com folhas; 2 Cebola Amarela Média Picada abobrinha cortada em cubos de 2,5 cm; 3 cravo alho, picado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes picadas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 fatia de pancetta de 2,5 cm de espessura, picada finamente; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 2 cebolas picadas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Casca de melancia em conserva, 1 frasco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 3 pacotes (8 onças cada) de queijo cremoso com baixo teor de gordura, em cubos; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

A sopa de feijão preto Carib é uma sem glúten e vegetariano receita com 12 porções. Para 84 centavos por porção, receita capas 4% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 69 calorias, 1g de proteína, e 5g de gordura. Funciona bem como uma sopa barata. Se você tem cebola, azeite, cominho moído e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Outono será ainda mais especial com esta receita. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. No geral, esta receita ganha um não tão espetacular pontuação spoonacular de 26%. Receitas semelhantes incluem Lentilha Preta E Sopa De Feijão Preto, Sopa De Feijão Preto, e Sopa De Feijão Preto.

Instrucao

Em uma panela de tamanho médio, adicione feijão preto seco e 6 xícaras de água, cubra e deixe de molho durante a noite.

Ingredientes que você precisará

Feijão Preto Seco

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Agua

Equipamento que você usará

Pote

Em outra panela grande, aqueça o azeite e adicione a cebola, o alho picado e o aipo picado.

Ingredientes que você precisará

Alho Picado

Azeite

Aipo

Cebola

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Equipamento que você usará

Pote

Refogue até que os vegetais estejam amolecidos.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Escorra e lave o feijão preto embebido.

Ingredientes que você precisará

Feijão Preto

Adicione feijão pré-embebido ou feijão enlatado drenado e enxaguado à mistura de vegetais junto com 2 xícaras de água e caldo. Deixe ferver; reduza o fogo e cozinhe.

Ingredientes que você precisará

Feijao