Caribbean Jerk Frango Espetos
A receita de espetos de frango Caribenhos pode satisfazer seu desejo da América Central em cerca de 1 hora e 5 minutos. Esta receita faz 5 porções com 301 calorias, 22g de proteína, e 8G de gordura um. Para $2.14 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue abacaxi, canela em pó, pimentão e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita de Kraftrecipes.com tem 1 fãs. Muitas pessoas não gostaram muito desse prato principal. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 69%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Caribbean Jerk Chicken, Caribbean Jerk Chicken, e Caribbean Jerk Chicken.
Instrucao
1
Misture os primeiros 7 ingredientes até ficar bem misturado; despeje sobre o frango em uma tigela grande. Mexa para cobrir uniformemente o frango. Refrigerar 30 min. marinar.
Ingredientes que você precisará![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 PedaçosEquipamento que você usará![1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)]()
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)2
Aqueça a grelha em fogo médio-alto.
Equipamento que você usará![1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado Para Tacos]()
1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado Para Tacos
1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado Para Tacos3
Retire o frango da marinada; descarte a marinada. Enfie o frango em 12 espetos alternadamente com pimentão e abacaxi.
Ingredientes que você precisará![2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento]()
2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento![Abóboras Médias Para Torta (aproximadamente Cada Uma)]()
Abóboras Médias Para Torta (aproximadamente Cada Uma)![3 Colheres De Sopa De Sementes De Gergelim Torradas, Para Decorar]()
3 Colheres De Sopa De Sementes De Gergelim Torradas, Para Decorar![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento
Abóboras Médias Para Torta (aproximadamente Cada Uma)
3 Colheres De Sopa De Sementes De Gergelim Torradas, Para Decorar1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 PedaçosEquipamento que você usará![Doces Air Head, Cortados Em Tiras Finas]()
Doces Air Head, Cortados Em Tiras Finas
Doces Air Head, Cortados Em Tiras FinasEquipamento
Ingredientes
22 colheres de chá de pimenta moída grosseira![pacote Milk Duds]()
pacote Milk Duds1Oreos Recheados Duplos![canela em pó]()
canela em pó1Pedaços de toffee de barra de Heath![pimenta vermelha moída (caiena)]()
pimenta vermelha moída (caiena)1Oreos Recheados Duplos![tomilho moído]()
tomilho moído22 colheres de chá de pimenta moída grosseira![oleo]()
oleo1![abacaxi fresco, cortado em pedaços de 1-1 / 2 polegadas]()
abacaxi fresco, cortado em pedaços de 1-1 / 2 polegadas20pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO![env. Good SEASONS Italian Dressing Mix]()
env. Good SEASONS Italian Dressing Mix3![pimentões vermelhos, cortados em pedaços de 1-1/2 polegadas]()
pimentões vermelhos, cortados em pedaços de 1-1/2 polegadas454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO![peitos de frango sem pele desossados, cortados em pedaços de 1-1 / 2 polegadas]()
peitos de frango sem pele desossados, cortados em pedaços de 1-1 / 2 polegadas22 colheres de chá de pimenta moída grosseira![1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.]()
1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.
pacote Milk Duds1Oreos Recheados Duplos
canela em pó1Pedaços de toffee de barra de Heath
pimenta vermelha moída (caiena)1Oreos Recheados Duplos
tomilho moído22 colheres de chá de pimenta moída grosseira
oleo1
abacaxi fresco, cortado em pedaços de 1-1 / 2 polegadas20pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO
env. Good SEASONS Italian Dressing Mix3
pimentões vermelhos, cortados em pedaços de 1-1/2 polegadas454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO
peitos de frango sem pele desossados, cortados em pedaços de 1-1 / 2 polegadas22 colheres de chá de pimenta moída grosseira
1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.DificuldadeRigido
Pronto Em1 h, 5 m.
Dose5
Pontuação De Saúde27
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