Caribbean Pork Bowl

Name: Caribbean Pork Bowl
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Centro-americanas, Caribenhas
Ingredients: 1 (pode ser ou desnatado) 3 colheres de sopa de manteiga sem sal, cortada em 6 pedaços; 1 1 libra de abobrinha, refrigerante diet; 1 1 libra de abobrinha, 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas folhas frescas de coentro, levemente embaladas; 2 (inverno) alho, picado; 1 jalapeno, picado; 227 Nozes do tipo que você quiser (picadas) kielbasa, cortado em 8 pedaços; 1 (pode ser ou desnatado) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) lombo de porco, aparado, cortado em cubos de 1/2 de polegada; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas sumo de limão fresco; 2 (inverno) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 355 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas abacaxi fresco, picado; 2 (pode ser ou desnatado) Alcaçuz amarelo e verde; 4 tomatillos, esquartejado; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola branca, picada

A receita Caribbean Pork Bowl poderia satisfazer seu desejo da América Central em cerca de 40 minutos. Para $2.2 por porção, receita capas 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 4 porções com 445 calorias, 33g de proteína, e 26g de gordura um. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Se você tem jalapeno, açúcar, pimenta em pó e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o abacaxi, você pode seguir este prato principal com o Cupcakes De Abacaxi como sobremesa. Apenas algumas pessoas realmente gostaram deste prato principal. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 67%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Tigela De Arroz De Frango Do Caribe, Caribbean Jerk Salmon Bowl com salsa de Manga, e Carne De Porco Ao Estilo Caribenho.

Ingredientes

Dose:

1(pode ser ou desnatado)

3 colheres de sopa de manteiga sem sal, cortada em 6 pedaços 11 libra de abobrinha,

refrigerante diet 11 libra de abobrinha,

1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

folhas frescas de coentro, levemente embaladas 2(inverno)

alho, picado 1

jalapeno, picado 227Nozes do tipo que você quiser (picadas)

kielbasa, cortado em 8 pedaços 1(pode ser ou desnatado)

batatas russet, cerca de 6 onças cada 454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

lombo de porco, aparado, cortado em cubos de 1/2 de polegada 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

sumo de limão fresco 2(inverno)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)3556 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

abacaxi fresco, picado 2(pode ser ou desnatado)

Alcaçuz amarelo e verde 4

tomatillos, esquartejado 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebola branca, picada

Vinho recomendado: Gewurztraminer, Pinot Gris, Riesling

Caribbean funciona muito bem com Gewurztraminer, Pinot Gris e Riesling. Você vai querer optar por vinhos com um pouco de doçura ao lidar com pratos caribenhos picantes. Sirva esses vinhos gelados para que sejam ainda mais refrescantes. A coleção Cave de Ribeauville Gewurztraminer com uma classificação de 4.7 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 19 dólares por garrafa.