Caril De Grão-De-Bico De Espinafre

Name: Caril De Grão-De-Bico De Espinafre
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Indianas, Asiáticas
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos manjericão seco ou a gosto; 425 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO grão de bico (grão de bico), escorrido e enxaguado; 418 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO milho creme; 1 1 colher de sopa de orégano seco caril; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath alho em pó, ou a gosto; 4 camarão e veias pimenta preta moída a gosto; 1 cebola picada; 4 camarão e veias sal a gosto; 1 monte espinafre fresco, hastes removidas; 340 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO Tofu da empresa do pacote, cubed; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

O curry de grão de bico de espinafre pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 288 calorias, 16g de proteína, e 9g de gordura. Esta receita serve 4 e custa US $2,03 Por porção. Se você tiver pasta de curry, pimenta moída, milho creme e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Esta receita da Allrecipes tem 1 fãs. Esta receita é típica da culinária indiana. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. No geral, esta receita ganha um impressionante pontuação spoonacular de 88%. Receitas semelhantes incluem Grão de bico e espinafre Curry, Grão de bico e espinafre Curry, e Caril De Grão-De-Bico De Espinafre.

Instrucao

Em uma wok grande ou frigideira aqueça o óleo em fogo médio; refogue as cebolas até ficarem translúcidas. Misture o milho creme e a pasta de curry. Cozinhe, mexendo regularmente, por 5 minutos. Ao mexer, adicione sal, pimenta e alho.

Ingredientes que você precisará

Milho Creme

Caril

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Junte os grãos de garbanzo e dobre suavemente o tofu.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Adicione o espinafre e cubra. Quando o espinafre estiver macio, retire do fogo e misture o manjericão.

Ingredientes que você precisará

Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

Equipamento

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Ingredientes

Dose:

1Oreos Recheados Duplos

manjericão seco ou a gosto 425pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

grão de bico (grão de bico), escorrido e enxaguado 418pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

milho creme 11 colher de sopa de orégano seco

caril 1Pedaços de toffee de barra de Heath

alho em pó, ou a gosto 4camarão e veias

pimenta preta moída a gosto 1

cebola picada 4camarão e veias

sal a gosto 1monte

espinafre fresco, hastes removidas 340pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

Tofu da empresa do pacote, cubed 11 colher de sopa de orégano seco

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling são minhas principais opções para Asiáticos. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. Você poderia tentar Raats original Chenin Blanc. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas e um preço de cerca de 14 dólares por garrafa.