Carne assada e cebola

Carne assada e cebola
Carne assada e cebola podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $2.57 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 45g de proteína, 26g de gordura, e um total de 461 calorias. Esta receita serve 8. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 75 horas. Se você tem pimenta da Jamaica moída, cebola, dentes de alho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar a pimenta da jamaica no chão, você pode seguir este prato principal com o Bolos de comida de anjo de pimenta da Jamaica com Requeijão de abacaxi e Pi seco no forno como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 68%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Carne Assada E Cebola, Carne Assada E Cebola, e Carne Assada com cerveja com cebola.

Instrucao

1
Coloque a grelha do forno na posição média e pré-aqueça o forno a 400 ° F.
Equipamento que você usará
FornoForno
2
Seque a carne. Misture a pimenta da Jamaica, 2 colheres de chá de sal e 1 colher de chá de pimenta em uma tigela pequena e esfregue toda a carne.
Ingredientes que você precisará
PimentaPimenta
PimentaPimenta
CarneCarne
SalSal
Tempero Seco EsfregarTempero Seco Esfregar
Equipamento que você usará
TigelaTigela
3
Espalhe metade das cebolas e metade do alho em uma assadeira de 13 por 9 polegadas e arrume a carne por cima.
Ingredientes que você precisará
AlhoAlho
CebolaCebola
EspalharEspalhar
CarneCarne
Equipamento que você usará
AssadeiraAssadeira
4
Espalhe as cebolas restantes e o alho sobre a carne. Cubra bem a panela com papel alumínio e asse, virando a carne após 1 hora, até que a carne esteja muito macia, cerca de 2 1/2 horas no total.
Ingredientes que você precisará
AlhoAlho
CebolaCebola
EspalharEspalhar
CarneCarne
Equipamento que você usará
AluminioAluminio
FrigideiraFrigideira
5
Gordura desnatada dos sucos da panela. Corte a carne no grão e polvilhe com salsa.
Ingredientes que você precisará
SalsaSalsa
GraoGrao
CarneCarne
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
6
Sirva com cebola e sucos de panela.
Ingredientes que você precisará
CebolaCebola
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
1
A carne pode ser refogada 2 dias antes. Arrefecer a carne em sucos, descoberto, em seguida, fatia e frio em sucos, coberto. Reaqueça, coberto, em um forno a 177° 30 a 40 minutos.
Ingredientes que você precisará
CarneCarne
CarneCarne
Equipamento que você usará
FornoForno
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