Carne Assada temperada e legumes
Carne assada temperada e legumes é um sem glúten, sem laticínios e 30 inteiros receita com 8 porções. Para $2.12 por porção, receita capas 32% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 517 calorias, 50g de proteína, e 20g de gordura. Funciona bem como um prato principal bastante barato. Vá até a loja e pegue sementes de coentro, coentro, cenoura e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Esta receita da Epicurious tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 87%, o que é espetacular. Tentar Carne Assada temperada e legumes, Carne Pote assado e legumes de Inverno, e Carne assada temperada para receitas semelhantes.
Instrucao
Pré-aqueça o forno a 350 ° F.
Coloque os primeiros 3 ingredientes em um saco plástico pequeno e pesado. Usando malho de carne ou rolo, esmague especiarias.
Transfira as especiarias trituradas para uma tigela pequena; misture sal, gengibre e caiena.
Misture batatas, cenouras e 3 colheres de sopa de óleo em uma tigela grande.
Polvilhe com sal e pimenta.
Espalhe os legumes em uma assadeira grande. Assado 30 minutos.
Enquanto isso, usando a ponta da faca, faça várias fendas no assado; insira o alho em fendas.
Pincele o assado com 1 colher de sopa de óleo restante. Esfregue a mistura de especiarias sobre o assado.
Empurre os vegetais para os lados da panela, deixando espaço no centro.
Coloque o assado no centro da panela. Asse até que o termômetro de carne inserido no centro da carne Registre 52° para médio-raro, cerca de 1 hora.
Transfira o assado para a travessa. Tenda com papel alumínio. Aumente a temperatura do forno para 450 ° F.
Espalhe os vegetais na panela; continue assando até que os vegetais estejam macios e marrons, cerca de 10 minutos.
Surround assado com legumes.
Corte o assado em fatias finas e sirva.