Carne Chinesa Com Brócolis

Name: Carne Chinesa Com Brócolis
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Chinesa, Asiáticas
Ingredients: 1 cabeca brócolis, cortado em florzinhas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham ervilhas congeladas; 454 pimenta habenero bife de flanco, em fatias finas contra o grão; 2 cravo alho, picado; 4 2 colheres de sopa de manteiga derretida fatias finas descascadas gengibre; 296 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha com baixo teor de sódio; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cebola, cortada ao meio e fatiada com 1/2 de polegada de espessura; 1 cp. queijo parmesão ralado molho de ostra; 5 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 pequena pimenta jalapeño vermelha ou verde; 3 tomates de ameixa, esquartejados longitudinalmente; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com amêndoas (1,45 onças cada), picadas

Carne chinesa com brócolis é um sem glúten e sem laticínios prato. Uma porção deste prato contém cerca de 35g de proteína, 25g de gordura, e um total de 508 calorias. Esta receita serve 4. Para $3.69 por porção, receita capas 36% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue molho de soja, molho de ostra, óleo de amendoim e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o molho de soja, você pode seguir este prato principal com o Panna Cotta com molho de morango-Vin Santo como sobremesa. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 5 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 93%. Esta pontuação é excelente. Tentar Carne chinesa e brócolis, Carne Chinesa Com Brócolis, e Carne chinesa e brócolis para receitas semelhantes.

Instrucao

Bata 1 colher de sopa de amido de milho, 3 colheres de sopa de molho de soja, 1 colher de chá de açúcar e 1 colher de sopa de óleo de amendoim em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

1 Pequena Pimenta Jalapeño Vermelha Ou Verde

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Adicione o bife e misture para revestir; leve à geladeira até ficar pronto para cozinhar.

Ingredientes que você precisará

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Bata as 1 colher de sopa restantes em cada amido de milho e molho de soja, o molho de ostra e o caldo de galinha em uma tigela pequena; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha Cortada Em Cubos De 2,5 Cm

Molho De Ostra

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Aqueça 1 colher de sopa de óleo de amendoim em uma frigideira grande em fogo alto.

Ingredientes que você precisará

1 Pequena Pimenta Jalapeño Vermelha Ou Verde

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o gengibre, brócolis e o restante 1 colher de chá de açúcar e frite 3 a 4 minutos; transfira para um prato.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas

Aqueça mais 1 colher de sopa de óleo de amendoim na frigideira, adicione a cebola e frite 2 a 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Pequena Pimenta Jalapeño Vermelha Ou Verde

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione os tomates e cozinhe, virando suavemente, 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Até 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De Espessura

Transfira a cebola e os tomates para o prato com os brócolis.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

Até 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De Espessura

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Reduza o fogo para médio alto; adicione as 2 colheres de sopa restantes de óleo de amendoim à frigideira.

Ingredientes que você precisará

1 Pequena Pimenta Jalapeño Vermelha Ou Verde

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o alho e o bife e frite 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Bata a mistura do molho, adicione à frigideira e cozinhe por 1 minuto. Retorne os legumes para a frigideira; cozinhe até que a carne esteja cozida, 3 a 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Sirva com arroz, se desejar.

Ingredientes que você precisará

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Fotografia por Antonis Achilleos

Equipamento

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Cerejas Cristalizadas Adicionais

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Ingredientes

Dose:

1cabeca

brócolis, cortado em florzinhas 2Crosta: migalhas de biscoito graham

ervilhas congeladas 454pimenta habenero

bife de flanco, em fatias finas contra o grão 2cravo

alho, picado 42 colheres de sopa de manteiga derretida

fatias finas descascadas gengibre 2961 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de galinha com baixo teor de sódio 1tblsp. vinagre de vinho tinto

cebola, cortada ao meio e fatiada com 1/2 de polegada de espessura 1cp. queijo parmesão ralado

molho de ostra 5Crosta: migalhas de biscoito graham

1 pequena pimenta jalapeño vermelha ou verde 3

tomates de ameixa, esquartejados longitudinalmente 4Crosta: migalhas de biscoito graham

1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com amêndoas (1,45 onças cada), picadas

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling são ótimas opções para Asiáticos. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. Um vinho que você poderia experimentar é Raats original Chenin Blanc. Tem 4,5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 14 dólares.