Carne Chinesa Com Brócolis

Name: Carne Chinesa Com Brócolis
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Chinesa, Asiáticas
Ingredients: 1 apertar 1-1/4 colheres de chá de flocos de salsa seca, divididas; 1 kg ponta de lombo de carne, cortada em tiras finas (como sukiyaki-fina); 1 cabeca brócolis, cortado diagonalmente através do caule em pequenas floretas; 1 cp. queijo parmesão ralado afinar-; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham ervilhas congeladas; 2 cebolas verdes, cortadas em pedaços pequenos cerca de 1/2 polegada; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) molho de ostra; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho de arroz; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho de soja kikkoman; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível água, aprox. só para não ficar seco e ter um pouco de molho

A receita de carne chinesa com brócolis está pronta em cerca de 55 minutos e é definitivamente um super sem glúten e sem laticínios opção para os amantes da comida chinesa. Este prato principal tem 294 calorias, 33g de proteína, e 8G de gordura por porção. Para $1.74 por porção, receita capas 31% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem molho de soja kikkoman, ponta de lombo de carne, amido de milho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para consumir o açúcar, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Açúcar Sem Açúcar Refinado De Trigo Integral como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 75%. Esta pontuação é boa. Tentar Carne Chinesa Com Brócolis, Carne chinesa e brócolis, e Carne chinesa com brócolis para receitas semelhantes.

Instrucao

Bata as tiras de carne fatiadas com a parte de trás da faca até ficarem macias. Reservar.

Ingredientes que você precisará

água Para Permitir

Equipamento que você usará

1 Rolinho De Frutas Amarelas

Combine amido de milho e vinho de arroz.

Ingredientes que você precisará

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

Vinho De Arroz

Adicione a carne à mistura de amido de milho e vinho de arroz e deixe marinar por pelo menos 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

Vinho De Arroz

água Para Permitir

Combine o molho de soja Kikkoman e o açúcar. Conjunto aside.In enquanto isso, corte os brócolis em pequenas florzinhas, cortando os pequenos caules na diagonal; descarte o talo grande.

Ingredientes que você precisará

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

1 Mistura Para Bolo De Chocolate Comprada Em Loja, Como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Assada De Acordo Com As Instruções Da Caixa

Aqueça o óleo em uma wok em fogo médio.Frite a carne marinada; continue mexendo até que mude de cor, mas apenas até que esteja meio pronto (meia cor).

Ingredientes que você precisará

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Afinar-

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione as cebolas e o kikkoman com a mistura de açúcar.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

1 Mistura Para Bolo De Chocolate Comprada Em Loja, Como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Assada De Acordo Com As Instruções Da Caixa

Adicione o molho de brócolis e ostra; continue mexendo por 5 minutos ou até ficar cozido; enquanto adiciona também uma pitada de bicarbonato de sódio ao brócolis.

Ingredientes que você precisará

Molho De Ostra