Carne de bovino alaranjada e brócolos salteados

Name: Carne de bovino alaranjada e brócolos salteados
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 camarão e veias Amêndoas fatiadas, opcionais; 454 pimenta habenero bife de lombo de carne, cortado em tiras finas; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível florzinhas frescas de brócolis; 1 cp. queijo parmesão ralado 8 fatias grossas de queijo suíço (1/4 de polegada); 6 camarão e veias Arroz cozido quente; 1 cp. queijo parmesão ralado ervilhas congeladas; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gingerroot fresco picado; 3 cebolas verdes com topos, cortadas diagonalmente em pedaços de 1 polegada; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível costeletas de porco, abertas ao meio e finamente batidas; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de molho picante ou salsa; 1 pequeno pimenta vermelha doce, cortada em tiras; 4 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) lombo de porco inteiro assado, aparado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) açúcar, opcional

Precisa de um prato principal sem glúten e sem produtos lácteos? Carne de laranja e brócolis salteados podem ser uma receita incrível para experimentar. Uma porção deste prato contém cerca de 27g de proteína, 20g de gordura, e um total de 434 calorias. Esta receita serve 6 e custa US $ 2,25 por porção. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Vá até a loja e pegue suco de laranja, pimentão, florzinhas de brócolis e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o amido de milho, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Amido De Milho Com Chocolate como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 76%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Carne de bovino e brócolos salteados, Carne fácil e brócolis com carne de veado, e Frango e brócolos salteados.

Instrucao

Misture a carne com molho de soja, gengibre e casca de laranja; reserve por 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pão Branco, Fatiado Finamente (cerca De 18 Fatias)

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Aqueça o óleo em uma wok ou frigideira grande no alto. Refogue a mistura apenas até que a carne deixe de ficar rosada; retire.

Ingredientes que você precisará

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione os brócolos, a pimenta, o molho picante e o açúcar à frigideira. Cubra; reduza o fogo para ferver. Cozinhe até que os vegetais estejam crocantes, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Molho Picante Ou Salsa

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Misture o amido de milho e o suco de laranja até ficar homogêneo; adicione à frigideira junto com a carne e a cebola. Cozinhe e mexa 1 minuto ou até o molho engrossar.

Ingredientes que você precisará

Costeletas De Porco, Abertas Ao Meio E Finamente Batidas