Carne De Caju Refogada

Name: Carne De Caju Refogada
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 7
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pimenta habenero bife de lombo de carne, cortado em tiras finas; 1 monte brócolis, picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham óleo de canola, dividido; 3 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente cenouras, julienned; 7 um pouco de abobrinha picada Arroz cozido quente; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham ervilhas congeladas; 3 dentes de alho, picados; 2 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente pimentas verdes, cortadas em tiras; 2 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente cebolas, cortadas ao meio e fatiadas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 2 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente pimentos vermelhos, cortados em tiras; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cajus salgados; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de soja, dividido; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível água fria; 1 abóbora amarela, fatiada

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente a carne de caju refogada. Uma porção contém 479 calorias, 26g de proteína, e 21g de gordura. Esta receita serve 7. Para $2,44 Por porção, esta receita abrange 36% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas fizeram esta receita, e 120 diriam que atingiu o ponto. Se você tem abóbora, pimentão, amido de milho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem produtos lácteos dieta. É trazido a você pelo gosto de casa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 96%. Esta pontuação é super. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nessas receitas semelhantes: Refogados de carne de bovino e de caju, Carne De Caju Frita Tailandesa, e Carne De Caju De Gengibre Refogada.

Instrucao

Em uma tigela pequena, misture o amido de milho, a água e 2 colheres de sopa de molho de soja até ficar homogêneo; Reserve. Numa frigideira muito grande ou numa wok, refogue os brócolos e as cenouras em 1 colher de sopa de óleo até os vegetais ficarem crocantes.

Ingredientes que você precisará

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana