Carne De Coco Refogada

Name: Carne De Coco Refogada
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 cebola roxa média a grande, cortada em cubos; 1 Oreos Recheados Duplos óleo de sésamo escuro; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO bife flanco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira gengibre fresco picado; 3 dentes de alho, picados; 1 1 colher de sopa de orégano seco açafrão moído; 1 cebola, cortada ao meio e fatiada; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta vermelha esmagada seca; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath óleo vegetal, dividido

O refogado de carne de coco pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 239 calorias, 26g de proteína, e 12g de gordura um. Para $2.47 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Se você tiver açafrão moído, pimenta, coentro e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para consumir o leite de coco, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Leite De Coco como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e 30 inteiros dieta. Com uma colher pontuação de 67%, este prato é muito bom. Receitas semelhantes incluem Carne e repolho frite, Carne e brócolis salteados, e Fácil carne e brócolis com carne de veado frite.

Instrucao

Corte o bife diagonalmente em grãos em fatias de 1/8 de polegada e coloque em um prato raso.

Ingredientes que você precisará

Grao

Bife

Polvilhe com açafrão e pimenta em pó, jogando para revestir. Cubra e leve à geladeira por 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Em Pó

Acafrao

Despeje 1 colher de chá de óleo vegetal e óleo de gergelim em uma frigideira antiaderente; coloque em fogo médio-alto até ficar quente.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

óleo De Sésamo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o bife; frite até dourar.

Ingredientes que você precisará

Bife

Retire da frigideira; Reserve.

Equipamento que você usará

Frigideira

Despeje 1 colher de chá de óleo vegetal restante na frigideira.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o gengibre, o alho e a cebola; frite até ficar crocante. Misture o leite de coco; cozinhe, mexendo sempre, 2 a 3 minutos ou até engrossar um pouco.

Ingredientes que você precisará

Coco