Carne de Damasco Brócolis Frito

Name: Carne de Damasco Brócolis Frito
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pode metades de damasco; 180 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Pedaços de legumes do tamanho de uma mordida; 680 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. beef top round or beef sirloin steak, cut into thin strips; 182 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. florzinhas frescas de brócolis; 1 2 colheres de chá de alho em pó pimenta chipotle picada grosseiramente; 149 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. colher de chá de alecrim seco; 6 camarão e veias Arroz cozido quente; 6 camarão e veias Arroz cozido quente; 6 camarão e veias Arroz cozido quente; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada ervilhas congeladas; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada molho de soja com sódio reduzido; 80 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. cebola

O refogado de brócolis com carne de damasco pode ser uma boa receita para expandir sua coleção de pratos principais. Esta receita sem glúten e sem laticínios serve 6 pessoas e custa US$ 2,87 por porção . Uma porção contém 445 calorias , 29g de proteína e 20g de gordura . Uma mistura de arroz, caldo de carne, florzinhas de brócolis e um punhado de outros ingredientes é o suficiente para tornar esta receita tão saborosa. Esta receita é apreciada por 1 gourmets e cozinheiros. Do preparo ao prato, esta receita leva cerca de 20 minutos . É trazido a você pelo Taste of Home. No geral, esta receita obtém uma pontuação colherada muito boa de 60% . Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como refogado de brócolis com carne de damasco , refogado de carne de damasco e refogado de carne com brócolis .

Instrucao

Escorra os damascos, reservando 1/4 xícara de suco.

Ingredientes que você precisará

1/2 Litro De Creme De Leite Fresco Batido Para Servir

1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso

Corte os damascos em quartos e reserve. Em uma tigela pequena, bata o amido de milho, o caldo, o molho de soja e o suco reservado até ficar homogêneo; deixou de lado.

Ingredientes que você precisará

Pacote De Cream Cheese, Frio E Cortado Em Cubos De 1/2 Polegada

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

1/2 Litro De Creme De Leite Fresco Batido Para Servir

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso

Equipamento que você usará

1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Em uma frigideira grande ou wok, frite a carne no óleo por 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione o brócolis e a cebola; frite por mais 2-3 minutos ou até que os vegetais estejam macios e crocantes. Mexa o molho e adicione à panela. Leve para ferver; cozinhe e mexa por 2 minutos ou até engrossar.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)