Carne De Gergelim-Salada De Quinoa

Name: Carne De Gergelim-Salada De Quinoa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. queijo parmesão ralado caldo de carne enlatado sem sal, não diluído; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível repolho picado; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenoura finamente picada; 1 Oreos Recheados Duplos Cebola Branca em cubos; 1 cp. queijo parmesão ralado gengibre descascado e ralado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes picadas; 8 folha folhas verdes da alface da folha; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham Abacate Hass levemente amassado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível suco de laranja sem açúcar; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível quinoa, não cozida; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível carne assada magra cozida em cubos; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 1 Oreos Recheados Duplos Pitada de sementes de gergelim branco; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 5 onças de cebolinha picada; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca

Carne de gergelim-salada de Quinoa é um sem glúten e sem laticínios receita com 4 porções. Uma porção deste prato contém cerca de 11g de proteína, 6g de gordura, e um total de 256 calorias. Para $1.29 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É trazido a você por minhas receitas. Muitas pessoas não gostaram muito desse acompanhamento. Vá até a loja e pegue sal, repolho, sementes de gergelim e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 86%. Essa pontuação é incrível. Tentar Salada de nabo assada com gergelim com Quinoa, Salada de Quinoa de espinafre picada de morango e manga com vinagrete de gergelim e limão, e Carne de gergelim e salada de aspargos para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque a quinoa em uma tigela pequena; cubra com água morna e esfregue a quinoa entre as mãos (a água ficará turva).

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Escorra e repita o procedimento até que a água esteja limpa; escorra bem a quinoa.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Coloque a quinoa em uma frigideira antiaderente grande revestida com spray de cozinha; cozinhe em fogo médio, mexendo sempre, até que a quinoa esteja levemente dourada.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Leve 2 xícaras de água para ferver em uma panela média; adicione quinoa. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 12 minutos ou até ficar macio; transfira para uma tigela grande e reserve.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Coloque as sementes de gergelim na frigideira revestida com spray de cozinha; cozinhe em fogo médio, mexendo sempre, até dourar levemente.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

5 Onças De Cebolinha Picada

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione à quinoa.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Cozinhe o curry em pó na frigideira em fogo médio, mexendo sempre, 2 minutos ou até perfumar. Misture o suco de laranja, o suco de limão e a gengerroot; deixe ferver.

Ingredientes que você precisará

Cebola Branca Em Cubos

Costeletas De Porco, Abertas Ao Meio E Finamente Batidas

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Abacate Hass Levemente Amassado

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Retire do fogo. Misture o caldo e os próximos 3 ingredientes; adicione à mistura de quinoa. Junte a carne e os próximos 3 ingredientes. Cubra e leve à geladeira, mexendo a mistura ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

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