Carne De Porco Adobo Grelhada

Name: Carne De Porco Adobo Grelhada
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Anfo chiles; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) ombro; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham vinagre de cidra, dividido; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 1 alho; 1 Traco pimenta da Jamaica moída; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 1 2 colheres de chá de alho em pó sumo de limão fresco; 0 pequeno cebola, descascada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham sumo de laranja fresco; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) orégano moído; 680 pimenta habenero costeletas de porco cortadas no centro (cerca de 1/2 polegada de espessura), aparadas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada

Carne de porco adobo grelhada pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 365 calorias, 40g de proteína, e 14g de gordura por porção. Para $2.46 por porção, receita capas 33% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. O Quarto De Julho será ainda mais especial com esta receita. Uma mistura de caldo de galinha com menos sódio, cebola, açúcar mascavo e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o suco de laranja, você pode seguir este prato principal com o Ameixa Sherbert com suco de laranja e vinho de ameixa como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 73%. Essa pontuação é sólida. Tentar Costeletas de porco gigantes grelhadas com pasta Adobo, Salada de lombo de porco adobo grelhada com ameixas e amêndoas, e Tacos de porco grelhados Adobo com salsa de pepino-rabanete para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça uma frigideira grande revestida com spray de cozinha em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Frigideira

Remova caules e sementes de chiles. Rasgue os pimentões em pedaços grandes; coloque na frigideira. Cozinhe 15 segundos ou até aquecer completamente, virando pedaços ocasionalmente (tenha cuidado para não queimar chiles); retire da panela.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Semente

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o alho e a cebola à panela; cozinhe 5 minutos ou até dourar, virando com frequência.

Ingredientes que você precisará

Alho

Cebola

Equipamento que você usará

Frigideira

Combine chiles, alho, cebola, caldo e os próximos 4 ingredientes (caldo através da pimenta da Jamaica) em uma panela pequena em fogo médio. Misture 1 colher de sopa de vinagre. Leve para ferver; cozinhe 5 minutos ou até que os chiles estejam macios.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Vinagre

Pimenta

Alho

Caldo

Cebola

Equipamento que você usará

Panela

Retire do fogo; deixe esfriar um pouco.

Coloque metade da mistura de chile no liquidificador; processe até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Equipamento que você usará

Liquidificador

Despeje a mistura pured em uma tigela pequena; repita o procedimento com a mistura restante do chile.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Equipamento que você usará

Tigela

Aqueça a frigideira revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a mistura de chile; cozinhe 5 minutos, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Retire do fogo; misture o açúcar e o sal. Esfrie completamente.

Ingredientes que você precisará

Acucar

Sal

Combine 1/2 xícara de mistura de chile e 1 colher de sopa de vinagre em um saco plástico grande com zíper.

Ingredientes que você precisará

Vinagre

Pimenta

Equipamento que você usará

Sacos Ziploc

Adicione as costeletas de porco ao saco; saco de vedação. Marinar carne de porco na geladeira 8 horas ou durante a noite, virando saco ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Costeleta

Porco

Combine a mistura restante do chile com suco de laranja e suco de limão; cubra e leve à geladeira.

Ingredientes que você precisará

Sumo De Laranja

Limao

Pimenta

Prepare a grelha.

Equipamento que você usará

Grill

Coloque o molho reservado em uma panela pequena; cozinhe em fogo médio 5 minutos ou até aquecer completamente.

Ingredientes que você precisará

Molho

Equipamento que você usará

Panela

Retire a carne de porco do saco, reservando a marinada.

Ingredientes que você precisará

Marinada

Porco

Coloque a carne de porco na grelha revestida com spray de cozinha; grelhe 4 minutos de cada lado ou até que o termômetro Registre 160 (ligeiramente rosa), alinhavando frequentemente com marinada reservada.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Marinada

Porco

Equipamento que você usará

Termômetro Da Cozinha