Carne de porco e batata-doce Hash

Name: Carne de porco e batata-doce Hash
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO ombro de porco desossado (Bunda De Boston), aparado; 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pacote cremini cogumelos, esquartejados; 6 dentes de alho, esmagados; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira cebolas verdes fatiadas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta vermelha moída; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath batatas russet, cerca de 6 onças cada; 828 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com baixo teor de sódio; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (1/2 polegadas) batata-doce descascada em cubos (cerca de 1 Libra)

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente carne de porco e batata-doce. A ver a tua figura? Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal tem 340 calorias, 33g de proteína, e 8G de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $2,63 por porção. Uma mistura de cebolinha, batata-doce, sal kosher e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 74%, este prato é muito bom. Tentar Batata Doce Carne De Porco Hash, Batata-Doce-Hash Da Barriga De Porco, e Carne de porco vitrificada com batata-doce Hash para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça uma frigideira de ferro fundido de 12 polegadas em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Frigideira

Polvilhe a carne de porco uniformemente com sal e pimenta do Reino. Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Spray De Cozinha

Porco

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a carne de porco à panela e refogue por 8 minutos, ficando marrom por todos os lados.

Ingredientes que você precisará

Porco

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o caldo e o alho à panela; deixe ferver. Tampe, reduza o fogo para baixo e cozinhe por 45 minutos ou até que a carne de porco fique macia.

Ingredientes que você precisará

Alho

Caldo

Porco

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire a carne de Porco da panela, reservando o líquido de cozimento e o alho. Carne de porco fresca ligeiramente; fragmento com dois garfos.

Ingredientes que você precisará

Alho

Porco

Equipamento que você usará

Frigideira

Aqueça uma frigideira grande em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o azeite à panela e gire para revestir.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a batata e a cebola; refogue por 6 minutos ou até dourar levemente, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Batata

Cebola

Adicione pimenta vermelha e cogumelos; cozinhe por 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Cogumelo

Adicione o líquido de cozimento e o alho; deixe ferver. Reduza o fogo para médio e cozinhe, descoberto, por 20 minutos ou até que o líquido quase evapore, mexendo ocasionalmente. Junte a carne de porco e cozinhe por 1 minuto ou até aquecer bem.

Ingredientes que você precisará

Alho

Porco

Polvilhe com cebolinha.

Ingredientes que você precisará

Cebola