Carne de porco frita com brócolis e castanha de caju

Carne de porco frita com brócolis e castanha de caju
Carne de porco frita com brócolis e castanha de caju pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 450 calorias, 32g de proteína, e 15g de gordura um. Para $2.23 por porção, receita capas 33% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Uma mistura de óleo de gergelim, caldo de galinha com menos sódio, dentes de alho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o gengibre fresco, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Gengibre Frescos como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 74%, o que é muito bom. Tentar Carne frita com cajus e brócolis, Brócolis frito com pimentão e caju, e Frango, Castanha De Caju E Brócolis Salteados para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Coloque uma frigideira antiaderente grande revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
Estragão OpcionalEstragão Opcional
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
2
Adicione a cebola doce; cozinhe 8 minutos, mexendo ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
Cebola DoceCebola Doce
3
Retire a cebola doce da panela; coloque em uma tigela. Recoat pan com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Estragão OpcionalEstragão Opcional
Cebola DoceCebola Doce
Equipamento que você usará
Vinagrete De VerjuiceVinagrete De Verjuice
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
4
Adicione brócolis; frite 3 minutos.
Ingredientes que você precisará
1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha
5
Adicione brócolis à cebola doce. Recoat pan com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Estragão OpcionalEstragão Opcional
Cebola DoceCebola Doce
1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
6
Adicione a carne de porco e a pimenta vermelha; frite 4 minutos ou até que a carne de porco perca a cor Rosa. Reduza o calor. Junte a cebolinha, o açúcar, o gengibre e o alho e cozinhe por 30 segundos, mexendo sempre. Misture a mistura de cebola, o caldo de galinha, o molho de soja e os cajus; cozinhe 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
Abobrinha Cortada Em Cubos De 2,5 CmAbobrinha Cortada Em Cubos De 2,5 Cm
Gengibre Inteiro AmassadoGengibre Inteiro Amassado
Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos PequenosMamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos
Lombo De Porco Inteiro Assado, AparadoLombo De Porco Inteiro Assado, Aparado
CajuCaju
Pedaços De Carne Vegetariana CongeladaPedaços De Carne Vegetariana Congelada
1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce
Tortilhas De Farinha Fresca, Para ServirTortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), PicadasCom Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas
Ponta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Capa De Gordura Profundamente Marcada (cerca DePonta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Capa De Gordura Profundamente Marcada (cerca De
7
Regue com óleo de gergelim.
Ingredientes que você precisará
Pitada De Sementes De Gergelim BrancoPitada De Sementes De Gergelim Branco
8
Sirva com arroz.
Ingredientes que você precisará
Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E PimentaCada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde43
Revista