Carne de porco grelhada com molho de manga e Rum

Name: Carne de porco grelhada com molho de manga e Rum
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Pedaços de toffee de barra de Heath óleo de canola, dividido; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 caixa Pillsbury com massa de torta pré-enrolada; 1 1 colher de sopa de orégano seco Tempero jerk Jamaicano (como ilhas das Especiarias); 0 Pedaços de toffee de barra de Heath batatas russet, cerca de 6 onças cada; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO lombo de porco, aparado; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira suco de limão fresco, dividido; 2 mangas maduras; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível rum dourado (como Bacardi); 2 Pedaços de toffee de barra de Heath manteiga

Precisa de um prato principal sem glúten? Carne de porco grelhada com molho de manga e Rum pode ser uma super receita para experimentar. Uma porção deste prato contém aproximadamente 25g de proteína, 7g de gordura, e um total de 299 calorias. Esta receita serve 4. Para $2.02 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de óleo de canolan, lombo de porco, suco de limão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 58%. Esta pontuação é boa. Tentar Carne de porco grelhada, pimenta e manga frite com molho de amendoim, Anel De Abacaxi Grelhado Rum Sundae # SummerDessertWeek, e Lombo de porco grelhado com manga verde para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture o tempero jerk, 1 colher de sopa de suco de limão e 1 colher de chá de óleo em uma tigela média.

Ingredientes que você precisará

Jerk Tempero

Abacate Hass Levemente Amassado

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Corte a carne de porco transversalmente em 8 pedaços. Usando a mão, Alise cada peça até uma espessura de 1/2 polegada.

Ingredientes que você precisará

Alface Picada E Tomate Picado, Opcional

Adicione a carne de porco à mistura de especiarias; misture bem para revestir.

Ingredientes que você precisará

Alface Picada E Tomate Picado, Opcional

Corte as mangas ao meio longitudinalmente; descarte os poços.

Ingredientes que você precisará

1 Abacaxi Branco Grande Ou Abacaxi Normal

Corte cada manga Metade em cubos de 1 polegada, cortando para, mas não através, a pele.

Ingredientes que você precisará

1 Abacaxi Branco Grande Ou Abacaxi Normal

Pincele os lados cortados das mangas com 1/2 colher de chá de óleo.

Ingredientes que você precisará

1 Abacaxi Branco Grande Ou Abacaxi Normal

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Aqueça uma assadeira em fogo alto. Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

Equipamento que você usará

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione a carne de porco à panela; cozinhe 4 minutos de cada lado ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Alface Picada E Tomate Picado, Opcional

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione as metades da Manga, os lados da pele para cima, para pan; cozinhe 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Abacaxi Branco Grande Ou Abacaxi Normal

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Retire do fogo.

Misture o açúcar e os próximos 3 ingredientes (através do sal) em uma panela pequena. Deixe ferver. Reduza o fogo e cozinhe por 4 minutos ou até engrossar. Misture 1 colher de sopa de suco de limão.

Ingredientes que você precisará

Abacate Hass Levemente Amassado

1 Barra (4 Onças) De Chocolate Meio Amargo Picado