Carne e brócolis salteados

Name: Carne e brócolis salteados
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO carne pré-cortada para fritar; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Pedaços de legumes do tamanho de uma mordida; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO broccoli do grupo (sobre; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira ervilhas congeladas; 1 1 colher de sopa de orégano seco gengibre fresco picado; 2 dentes de alho, esmagados; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível brotos frescos de feijão mungo; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível raiz-forte fresca ralada finamente ou preparada escorrida

Carne e brócolis Stir-fry pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita prato principal. Uma porção deste prato contém cerca de 26g de proteína, 30g de gordura, e um total de 425 calorias. Esta receita serve 4 e custa US $1,61 Por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem água, caldo de carne, brotos de feijão mungo e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o amido de milho, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Amido De Milho Com Chocolate como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 63%, este prato é bom. Tentar Carne e brócolis salteados, Fácil carne e brócolis com carne de veado frite, e Frango e brócolis salteados para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture a carne, o alho, o gengibre e o molho de soja em uma tigela e deixe repousar.

Ingredientes que você precisará

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Lave bem os brócolis e corte em florzinhas. Corte e descasque as hastes e corte em fatias grossas de 1/4 de polegada.

Ingredientes que você precisará

1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®

Aqueça 1 Colher De Sopa. óleo em uma frigideira antiaderente grande ou wok em fogo alto, adicione florzinhas e caules de brócolis e frite por 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

B Açúcar

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione 1/2 xícara de água e mexa até que a água evapore.

Ingredientes que você precisará

Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Transfira brócolis para um prato.

Ingredientes que você precisará

1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®

Adicione o óleo restante à panela, adicione a mistura de carne e frite por 3 minutos. Misture o caldo e o amido de milho, adicione à carne e frite até o molho engrossar, cerca de 3 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Manteiga Sem Sal Fria, Cortada Em Pedaços Pequenos Ou Ralada