Carne e brócolis salteados

Name: Carne e brócolis salteados
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pimenta habenero carne pré-cortada para fritar; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Pedaços de legumes do tamanho de uma mordida; 454 pimenta habenero broccoli do grupo (sobre; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham ervilhas congeladas; 1 cp. queijo parmesão ralado gengibre fresco picado; 2 dentes de alho, esmagados; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível brotos frescos de feijão mungo; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham lombo de porco inteiro assado, aparado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca

Carne e brócolis Stir-fry pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita prato principal. Uma porção deste prato contém cerca de 26g de proteína, 30g de gordura, e um total de 425 calorias. Esta receita serve 4 e custa US $1,61 Por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem água, caldo de carne, brotos de feijão mungo e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o amido de milho, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Amido De Milho Com Chocolate como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 63%, este prato é bom. Tentar Carne e brócolis salteados, Fácil carne e brócolis com carne de veado frite, e Frango e brócolis salteados para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture a carne, o alho, o gengibre e o molho de soja em uma tigela e deixe repousar.

Ingredientes que você precisará

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

Alho Goya®

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Lave bem os brócolis e corte em florzinhas. Corte e descasque as hastes e corte em fatias grossas de 1/4 de polegada.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

Aqueça 1 Colher De Sopa. óleo em uma frigideira antiaderente grande ou wok em fogo alto, adicione florzinhas e caules de brócolis e frite por 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

B Açúcar

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione 1/2 xícara de água e mexa até que a água evapore.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Transfira brócolis para um prato.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

Adicione o óleo restante à panela, adicione a mistura de carne e frite por 3 minutos. Misture o caldo e o amido de milho, adicione à carne e frite até o molho engrossar, cerca de 3 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana