Carne e brócolos ao estilo de restaurante

Restaurante estilo carne e brócolis leva ao redor 1 hora do princípio ao fim. Este prato principal tem 300 calorias, 23g de proteína, e 17g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $1,42 Por porção, esta receita abrange 25% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É trazido a você por Allrecipes. 2049 pessoas acharam esta receita saborosa e satisfatória. Uma mistura de bife redondo, molho de ostra, alho e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem produtos lácteos dieta. No geral, esta receita ganha um excelente pontuação spoonacular de 92%. Receitas semelhantes são Carne de bovino e brócolos refogados, Carne de bovino e brócolos refogados, e Carne de bovino e brócolos refogados.

Instrucao

Misture o molho de ostra, o óleo de gergelim, o xerez, o molho de soja, o açúcar e o amido de milho em uma tigela e mexa até que o açúcar se dissolva.

Ingredientes que você precisará

Molho De Ostra

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

Casca De Melancia Em Conserva, 1 Frasco

1 Mistura Para Bolo De Chocolate Comprada Em Loja, Como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Assada De Acordo Com As Instruções Da Caixa

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Coloque os pedaços de bife em uma tigela rasa, despeje a mistura de molho de ostra sobre a carne, mexa para cobrir bem e deixe marinar por pelo menos 30 minutos na geladeira.

Ingredientes que você precisará

Molho De Ostra

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

água Para Permitir

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Aqueça o óleo vegetal em uma wok ou frigideira grande em fogo médio-alto e junte o gengibre e o alho.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas

Alho Goya®

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Deixe-os chiar no óleo quente por cerca de 1 minuto para dar sabor ao óleo, depois remova e descarte. Junte os brócolis, misture e misture o óleo quente até ficar verde claro e quase macio, 5 a 7 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

Afinar-

Retire os brócolos da wok e reserve.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Despeje um pouco mais de óleo na wok, se necessário, e mexa e misture a carne com a marinada até que o molho forme uma cobertura sobre a carne e a carne não fique mais rosada, cerca de 5 minutos. Devolva o brócolis cozido à wok e mexa até que a carne e o brócolis estejam aquecidos, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro