Carne frita e brócolis

Name: Carne frita e brócolis
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de frango ou carne ou água; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO brócolis, cortado em floretes e as hastes descascadas e cortadas em 1/2 de polegada de espessura; 1 1 colher de sopa de orégano seco ervilhas congeladas; 1 1 colher de sopa de orégano seco xerez seco ou uísque; 1 1 colher de sopa de orégano seco gingerroot fresco descascado picado; 1 1 colher de sopa de orégano seco molho de limão e pimenta; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath Óleo de gergelim Oriental; 4 polegada um pimentão vermelho fresco, semeado e picado (use luvas de borracha) ou 1/2 colher de sopa de flocos de pimenta vermelha quente seca; 2 camarão e veias arroz cozido como acompanhamento; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 340 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO lombo desossado, corte o grão em fatias de 1/4 de polegada de espessura; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 1 Oreos Recheados Duplos tira de casca de limão; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Precisa de um prato principal sem glúten e sem laticínios? Carne frita e brócolis podem ser uma receita incrível para experimentar. Esta receita serve 2 e custa US $3,71 por porção. Uma porção contém 574 calorias, 45g de proteína, e 34g de gordura. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue chili, arroz como acompanhamento, amido de milho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a raiz de gengibre fresca, você pode seguir este prato principal com o Pão De Gengibre Com Compota Frutada como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 84%. Esta pontuação é incrível. Tentar Carne frita e brócolis, Mexa Brócolis Frito Com Carne, e Carne frita e brócolis para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela pequena, misture o molho de soja, o açúcar e o sal, adicione a carne e deixe marinar por 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Tira De Casca De Limão

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

Doces Peachie-o's

Em uma tigela pequena, dissolva o amido de milho no molho de soja e junte o xerez, o caldo, o açúcar e o óleo de gergelim.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Manteiga Sem Sal Fria, Cortada Em Pedaços Pequenos Ou Ralada

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Casca De Melancia Em Conserva, 1 Frasco

1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha

Tira De Casca De Limão

Equipamento que você usará

Doces Peachie-o's

Aqueça uma wok ou frigideira grande e pesada em fogo alto até que esteja quente, adicione 2 colheres de sopa do óleo vegetal e aqueça até que comece a fumar. Frite a carne no óleo em lotes por 1 minuto, ou até que não fique mais rosa, e transfira-a como é cozida com uma escumadeira para um prato.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione a 1 colher de sopa de óleo vegetal restante à wok, aqueça até que esteja quente, mas não fume, e no óleo frite a raiz de gengibre, o alho e a pimenta por 30 segundos, ou até que a mistura esteja perfumada.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

2 Pimentões Vermelhos Assados, Picados

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione o brócolis e frite a mistura por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®

Adicione 1/3 xícara de água e cozinhe no vapor os brócolis, cobertos, por 1 1/2 a 2 minutos, ou até ficarem crocantes. Mexa o molho, adicione-o à wok com a carne e os sucos que se acumularam no prato e cozinhe a mistura, mexendo, por 2 minutos, ou até que o molho esteja engrossado e a carne seja aquecida.

Ingredientes que você precisará

1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa