Carne frita e brócolis

Name: Carne frita e brócolis
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de frango ou carne ou água; 454 pimenta habenero brócolis, cortado em floretes e as hastes descascadas e cortadas em 1/2 de polegada de espessura; 1 cp. queijo parmesão ralado ervilhas congeladas; 1 cp. queijo parmesão ralado xerez seco ou uísque; 1 cp. queijo parmesão ralado gingerroot fresco descascado picado; 1 cp. queijo parmesão ralado molho de limão e pimenta; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Óleo de gergelim Oriental; 4 polegada um pimentão vermelho fresco, semeado e picado (use luvas de borracha) ou 1/2 colher de sopa de flocos de pimenta vermelha quente seca; 2 um pouco de abobrinha picada arroz cozido como acompanhamento; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 340 pimenta habenero lombo desossado, corte o grão em fatias de 1/4 de polegada de espessura; 1 cp. queijo parmesão ralado lombo de porco inteiro assado, aparado; 1 Oreos Recheados Duplos 1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Precisa de um prato principal sem glúten e sem laticínios? Carne frita e brócolis podem ser uma receita incrível para experimentar. Esta receita serve 2 e custa US $3,71 por porção. Uma porção contém 574 calorias, 45g de proteína, e 34g de gordura. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue chili, arroz como acompanhamento, amido de milho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a raiz de gengibre fresca, você pode seguir este prato principal com o Pão De Gengibre Com Compota Frutada como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 84%. Esta pontuação é incrível. Tentar Carne frita e brócolis, Mexa Brócolis Frito Com Carne, e Carne frita e brócolis para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela pequena, misture o molho de soja, o açúcar e o sal, adicione a carne e deixe marinar por 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

1 Mistura Para Bolo De Chocolate Comprada Em Loja, Como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Assada De Acordo Com As Instruções Da Caixa

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Em uma tigela pequena, dissolva o amido de milho no molho de soja e junte o xerez, o caldo, o açúcar e o óleo de gergelim.

Ingredientes que você precisará

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

Casca De Melancia Em Conserva, 1 Frasco

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

1 Mistura Para Bolo De Chocolate Comprada Em Loja, Como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Assada De Acordo Com As Instruções Da Caixa

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Aqueça uma wok ou frigideira grande e pesada em fogo alto até que esteja quente, adicione 2 colheres de sopa do óleo vegetal e aqueça até que comece a fumar. Frite a carne no óleo em lotes por 1 minuto, ou até que não fique mais rosa, e transfira-a como é cozida com uma escumadeira para um prato.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Tomate Fatiado, Opcional

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione a 1 colher de sopa de óleo vegetal restante à wok, aqueça até que esteja quente, mas não fume, e no óleo frite a raiz de gengibre, o alho e a pimenta por 30 segundos, ou até que a mistura esteja perfumada.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Alho Goya®

1 Xícara De Alho Picado

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione o brócolis e frite a mistura por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

Adicione 1/3 xícara de água e cozinhe no vapor os brócolis, cobertos, por 1 1/2 a 2 minutos, ou até ficarem crocantes. Mexa o molho, adicione-o à wok com a carne e os sucos que se acumularam no prato e cozinhe a mistura, mexendo, por 2 minutos, ou até que o molho esteja engrossado e a carne seja aquecida.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida