Carne frita e brócolis

Name: Carne frita e brócolis
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de frango ou carne ou água; 454 pimenta habenero brócolis, cortado em floretes e as hastes descascadas e cortadas em 1/2 de polegada de espessura; 1 2 colheres de chá de alho em pó ervilhas congeladas; 1 2 colheres de chá de alho em pó xerez seco ou uísque; 1 2 colheres de chá de alho em pó gingerroot fresco descascado picado; 1 2 colheres de chá de alho em pó molho de limão e pimenta; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Óleo de gergelim Oriental; 4 polegada um pimentão vermelho fresco, semeado e picado (use luvas de borracha) ou 1/2 colher de sopa de flocos de pimenta vermelha quente seca; 2 camarão e veias arroz cozido como acompanhamento; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 340 pimenta habenero lombo desossado, corte o grão em fatias de 1/4 de polegada de espessura; 1 2 colheres de chá de alho em pó 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 1 Oreos Recheados Duplos com amêndoas (1,45 onças cada), picadas; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Precisa de um prato principal sem glúten e sem laticínios? Carne frita e brócolis podem ser uma receita incrível para experimentar. Esta receita serve 2 e custa US $3,71 por porção. Uma porção contém 574 calorias, 45g de proteína, e 34g de gordura. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue chili, arroz como acompanhamento, amido de milho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a raiz de gengibre fresca, você pode seguir este prato principal com o Pão De Gengibre Com Compota Frutada como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 84%. Esta pontuação é incrível. Tentar Carne frita e brócolis, Mexa Brócolis Frito Com Carne, e Carne frita e brócolis para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela pequena, misture o molho de soja, o açúcar e o sal, adicione a carne e deixe marinar por 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Em uma tigela pequena, dissolva o amido de milho no molho de soja e junte o xerez, o caldo, o açúcar e o óleo de gergelim.

Ingredientes que você precisará

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Casca De Melancia Em Conserva, 1 Frasco

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Aqueça uma wok ou frigideira grande e pesada em fogo alto até que esteja quente, adicione 2 colheres de sopa do óleo vegetal e aqueça até que comece a fumar. Frite a carne no óleo em lotes por 1 minuto, ou até que não fique mais rosa, e transfira-a como é cozida com uma escumadeira para um prato.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione a 1 colher de sopa de óleo vegetal restante à wok, aqueça até que esteja quente, mas não fume, e no óleo frite a raiz de gengibre, o alho e a pimenta por 30 segundos, ou até que a mistura esteja perfumada.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

1 Xícara De Alho Picado

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione o brócolis e frite a mistura por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

Adicione 1/3 xícara de água e cozinhe no vapor os brócolis, cobertos, por 1 1/2 a 2 minutos, ou até ficarem crocantes. Mexa o molho, adicione-o à wok com a carne e os sucos que se acumularam no prato e cozinhe a mistura, mexendo, por 2 minutos, ou até que o molho esteja engrossado e a carne seja aquecida.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos