Carne picante, shiitake e beringela salteados

Name: Carne picante, shiitake e beringela salteados
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 500 pimenta habenero pacote carne extra magra picada; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto beringela, cortada e cortada em tiras grossas; 1 pimenta vermelha, em fatias finas; 6 dentes de alho finamente picados; 150 pimenta habenero pacote shiitake cogumelo, fatiado; 4 cebolinha, cortada ao meio horizontalmente e cortada ao longo do comprimento; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de ostra; 1 cp. queijo parmesão ralado chocolate meio amargo ou chocolate amargo picado; 1 para cada um. arroz basmati, para servir

Carne picante, shiitake & beringela stir-fry é um sem glúten e sem laticínios prato. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 31g de proteína, 14g de gordura, e um total de 348 calorias. Para $3.89 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 16 pessoas acharam esta receita deliciosa e satisfatória. É trazido a você pela BBC Good Food. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Se você tem óleo vegetal, dentes de alho, molho de ostra e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 78%. Esta pontuação é muito boa. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Tofu Shiitake Picante Refogado, Carne, Shiitake e ervilha de neve salteados, e Carne Picante Refogada.

Instrucao

Aqueça uma gota do óleo em uma wok antiaderente ou frigideira grande. Cozinhe a carne picada, quebrando-a com uma colher de pau, por cerca de 10 minutos, ou até ficar cozido.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Abacaxi Fresco Picado

Afinar-

Equipamento que você usará

1 Xícara De Nozes Moídas Grosseiramente

Tomate Fatiado, Opcional

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Retire com uma escumadeira e reserve.

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Aqueça o óleo restante na panela e frite a beringela por cerca de 10 minutos, até ficar macio e cozido.

Ingredientes que você precisará

Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione metade da pimenta, o alho e os cogumelos e cozinhe por mais alguns minutos. Retorne a carne picada à panela e adicione a maioria das cebolinhas, o molho de ostra, o açúcar e a água 200ml. Borbulhe por alguns minutos, depois sirva imediatamente com arroz cozido e os pimentões e cebolinhas restantes espalhados por cima.

Ingredientes que você precisará

Cebola