Carne Refogada Marroquina

Carne assada marroquina é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal prato. Esta receita serve 8 e custa US $2,68 por porção. Uma porção contém 466 calorias, 30g de proteína, e 22g de gordura. Uma mistura de garam masala, páprica, azeite e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar as passas douradas, você pode seguir este prato principal com o Crumble de maçã com passas douradas como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 56%. Essa pontuação é sólida. Tentar Carne Refogada Marroquina, Lentilhas Refogadas Marroquinas, e Frango Assado Marroquino para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça 2 colheres de sopa de óleo em panela grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Pote

Polvilhe a carne com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Carne

Adicione a carne à panela; refogue até não ficar mais rosa, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Carne

Equipamento que você usará

Pote

Transfira a carne para a tigela.

Ingredientes que você precisará

Carne

Equipamento que você usará

Tigela

Aqueça 1 colher de sopa de óleo na mesma panela.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Pote

Adicione as cebolas; refogue até dourar, cerca de 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Adicione o alho e os próximos 5 ingredientes; mexa 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Alho

Adicione vinho e xerez; ferva até ficar reduzido ao esmalte, mexendo ocasionalmente, cerca de 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sherry

Esmalte

Vinho

Adicione o caldo, os tomates com suco e as passas; mexa para misturar.

Ingredientes que você precisará

Tomates Em Suco

Passa

Caldo

Adicione a carne e os sucos acumulados; leve para ferver. Reduza o fogo para médio-baixo. Cozinhe descoberto até que o molho esteja espesso e a carne esteja macia, mexendo ocasionalmente, cerca de 1 hora e 15 minutos. Tempere o guisado com sal e pimenta. (Pode ser feito 2 dias à frente. Deixe esfriar um pouco, leve à geladeira até esfriar, cubra e mantenha gelado. Rewarm antes de servir.)

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Guisado

Carne