Cavala com salada de ervas

Precisa de um sem glúten, sem laticínios e prato principal pescatariano? Cavala com salada de ervas pode ser uma receita espetacular para experimentar. Esta receita faz 4 porções com 540 calorias, 41g de proteína, e 34g de gordura um. Para $4.91 por porção, receita capas 49% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem vinagre balsâmico, folhas de salsa de folha plana, filetes de cavala e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o açúcar, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Açúcar Sem Açúcar Refinado De Trigo Integral como sobremesa. Com uma colher pontuação de 87%, este prato é incrível. Receitas semelhantes são Cavala defumada com cuscuz de ervas e beterraba, Cavala com salada de pepino, e Salada De Cavala Mediterrânea.

Instrucao

Pré-aqueça a grelha em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Grill

Combine 1 xícara de água, 1 colher de sopa de sal e açúcar em um prato raso.

Ingredientes que você precisará

Acucar

Agua

Sal

Adicione os filés; deixe repousar 15 minutos.

Remova os filés; seque. Descarte a salmoura.

Ingredientes que você precisará

Salmoura

Coloque os filés, com a pele voltada para baixo, em uma grelha revestida com spray de cozinha. Grelhe 10 minutos ou até o grau desejado de cozimento. (Não vire filetes.) Mantenha quente .

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Grill

Combine as folhas de salsa, as fatias de cebola, a casca de Laranja, as seções de laranja e o estragão em uma tigela.

Ingredientes que você precisará

Fatias De Laranja

Salsa

Raspas De Laranja

Estragao

Cebola

Equipamento que você usará

Tigela

Polvilhe a mistura de ervas com 1/4 colher de chá de sal; misture.

Ingredientes que você precisará

Sal

Misture as nozes e os ingredientes restantes, mexendo com um batedor até misturar. Misture o restante 1/4 colher de chá de sal.

Ingredientes que você precisará

Noz

Sal

Equipamento que você usará

Levar

Coloque 1 filé em cada um dos 4 pratos; cubra cada porção com 1 xícara de mistura de ervas.

Regue 2 colheres de sopa de mistura de nozes sobre cada porção.

Ingredientes que você precisará

Noz

Equipamento

Grill

Tigela

Levar

Ingredientes

Dose:

1cp. queijo parmesão ralado

perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo)4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas frescas de salsa de folhas planas 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas frescas de estragão 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

alho ralado 680pimenta habenero

filetes de cavala 2Crosta: migalhas de biscoito graham

azeite extra virgem 1Oreos Recheados Duplos

casca de laranja ralada 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

seções laranja (cerca de 2 médio)4cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sal, dividido 1Oreos Recheados Duplos

com amêndoas (1,45 onças cada), picadas 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

Vidalia em fatias finas ou outra cebola doce 1581 Lb Mafaldi Fresco se possível

nozes, torradas e picadas grosseiramente 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

água fria

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O peixe funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Rabble Pinot Gris com uma classificação de 4,9 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 20 dólares por garrafa.