Caçarola de abobrinha e atum saudável

Name: Caçarola de abobrinha e atum saudável
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 1
Cuisine: Americanas
Ingredients: 1 -2 colheres de sopa de azeite extra virgem atum estilo pedaço; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo picado; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível onças de macarrão de ovo cru; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola verde fatiada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 4 colheres de chá de gelatina em pó de cranberry; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo monterey Jack desfiado ou mistura de queijo monterey jack e Cheddar; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 3 pacotes (8 onças cada) de queijo cremoso com baixo teor de gordura, em cubos; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) folhas secas de tomilho; 1 ( beringelas) tomate, picado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mostarda amarela; 1 pequeno abobrinha, esfregada, fatiada

Caçarola de abobrinha e atum saudável pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 1. Uma porção deste prato contém aproximadamente 102G de proteína, 161g de gordura, e um total de 2261 calorias. Para $5.62 por porção, receita capas 64% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue a mistura de queijo monterey jack e cheddar, tomate, maionese e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 50 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatarian dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 90%. Esta pontuação é espetacular. Receitas semelhantes são Caçarola De Abobrinha De Atum, Caçarola De Macarrão De Abobrinha De Atum, e Caçarola de queijo em camadas e caçarola de abobrinha.