Caçarola De Batata Doce Sem Laticínios

Precisa de um sem glúten, sem laticínios e acompanhamento vegetariano? Caçarola de batata doce sem laticínios pode ser uma receita espetacular para experimentar. Uma porção deste prato contém cerca de 4g de proteína, 13g de gordura, e um total de 322 calorias. Para $1.1 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. 478 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Graca. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora. Vá até a loja e pegue nozes, creme de coco, batata-doce e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita é típica da culinária americana. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 60%. Essa pontuação é sólida. Tentar Caçarola De Batata Doce Sem Laticínios, Panquecas de batata doce com 2 ingredientes {sem glúten, sem laticínios, sem nozes}, e Batata doce Kimchi Hash Brunch-sem glúten, sem laticínios, vegetariano para receitas semelhantes.
Instrucao
Coloque as batatas em uma panela média; adicione cerca de 1 polegada de água. Cubra e cozinhe 10 a 15 minutos ou até ficar macio.
Retire a panela do fogo, escorra as batatas doces e, em seguida, retorne as batatas à panela para ajudar o excesso de umidade a evaporar.Pré-aqueça o forno a 350 ° F e pulverize 1 Caçarola de 1/2 litro com spray de cozinha.
Adicione a manteiga de maçã, ovos, leite de coco ou creme, mel e 1/4 xícara de margarina a uma tigela grande e misture para combinar.
Adicione as batatas doces cozidas e misture até purê.Coloque a mistura de batata-doce em sua caçarola preparada dish.In uma tigela pequena, mexa o açúcar mascavo, as nozes (se estiver usando) e as 2 colheres de sopa restantes de margarina até que todos os ingredientes sejam distribuídos uniformemente.
Polvilhe uniformemente sobre as batatas doces.
Asse por 20 a 30 minutos ou até ficar quente e borbulhante.