Caçarola de batata e brócolis esmagada

Name: Caçarola de batata e brócolis esmagada
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 907 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. batatas assadas, cortadas pela metade; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível brócolis picado; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta vermelha moída; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível parte-queijo ricota desnatado; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas; 85 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. 3/4 xícara de queijo cheddar afiado com gordura reduzida; 227 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. creme azedo sem gordura; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath picado fresco ou 1/2 colher de chá de endro seco

Caçarola de batata e brócolis esmagada pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 6. Uma porção deste prato contém cerca de 10g de proteína, 14g de gordura, e um total de 288 calorias. Para 77 centavos por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem pimenta moída, brócolis, queijo ricota desnatado e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É perfeito para Outono. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 54%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Caçarola De Batata-Brócolis Esmagada, Caçarola De Batata Esmagada, e Caçarola De Brócolis E Batata para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 37

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Coloque as batatas em uma panela; cubra com água. Deixe ferver. Reduza o fogo; cozinhe por 20 minutos ou até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

Escorra as batatas em uma peneira sobre uma tigela, reservando 1 xícara de líquido para cozinhar. Retorne as batatas e o líquido à panela; amasse com um espremedor de batatas até ficar um pouco robusto.

Ingredientes que você precisará

Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

Equipamento que você usará

Masher Batata

4 Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos De 3/4 De Polegada

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Camarão Salteado, Descascado

Adicione os brócolis picados e os próximos 6 ingredientes (brócolis através do creme de leite) à panela e mexa bem. Coloque a mistura de batata em uma assadeira de 11 x 7 polegadas revestida com spray de cozinha; asse a 375 por 35 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto