Caçarola De Caranguejo

Name: Caçarola De Caranguejo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 libra de camarão grande, descascado e sem veias, com caudas removidas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas de coentro vagamente embaladas; 4 Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura, opcional; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bulbo de erva-doce picado; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível feta desintegrada; 1 cp. queijo parmesão ralado cebolinha fresca picada; 1 cp. queijo parmesão ralado endro fresco picado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) molho de limão e pimenta; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo cottage lowfat; 454 pimenta habenero carne de caranguejo pré-cozida; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível parmesão ralado; 8 lencol massa phyllo, descongelada; 1 pimentão vermelho em cubos; 1 ( beringelas) batata vermelha, cortada em cubos; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham leite de soja simples; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível acelga suíça fatiada, hastes removidas; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola branca picada; 1 ovo inteiro; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pão ralado integral

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente a caçarola de caranguejo. Uma porção deste prato contém cerca de 29g de proteína, 15g de gordura, e um total de 401 calorias. Esta receita pescatarian serve 6 e custos $4.42 por porção. 4 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Será um sucesso no seu Outono evento. Se você tem espinafre bebê, bulbo de erva-doce, claras de ovo e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 87%. Esta pontuação é excelente. Tentar Caçarola De Macarrão De Caranguejo, Caçarola de caranguejo para dois para # SundaySupper, e Caçarola De Caranguejo Deviled para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 177°.

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Aqueça 2 colheres de sopa de óleo em uma panela grande em fogo médio alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione batata, cebola, pimenta e erva-doce; refogue até ficar macio, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Libras De Cogumelos Selvagens Variados, Ou Qualquer Tipo De Sua Preferência, Sem Talos E Fatiados

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione o alho; refogue até dourar, cerca de 2 minutos. Junte a acelga e o espinafre; cozinhe por 2 minutos ou até murchar.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Alho Goya®

Acelga

Transfira para uma tigela e deixe esfriar. Bata os ovos em outra tigela. Misture os ovos, o feta, o queijo cottage, o leite de soja, a farinha de rosca, o coentro,o dil, o L e a cebolinha na mistura vegetariana. Dobre em carne de caranguejo. Tempere com sal e pimenta. Cubra uma panela de 9" x 12 " com spray de cozinha; polvilhe com 2 colheres de sopa de parmesão.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Biscoitos De Trigo Integral

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

Vegetais Misturados

3 Colheres De Sopa De óleo Vegetal

Crabmeat

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura

Soja

(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Uma Salada Mista De Folhas, Lavadas E Centrifugadas

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Tomate Fatiado, Opcional

Coloque 1 folha de phyllo na panela; pincele com óleo.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Camada 3 mais folhas de phyllo em uma fileira; pincele cada um com óleo. Poeira com parmesão restante. Colher misture sobre a massa; cubra com o resto do phyllo; pincele cada folha com óleo. Marque o topo para marcar 3 "x 6" peças.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Sopa De óleo De Tomate Seco Embalado Em óleo

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura

Afinar-

Asse 35 minutos ou até dourar. Deixe esfriar um pouco; sirva.Pré-aqueça o forno a 177°.

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Aqueça 2 colheres de sopa de óleo em uma panela grande em fogo médio alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione batata, cebola, pimenta e erva-doce; refogue até ficar macio, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Libras De Cogumelos Selvagens Variados, Ou Qualquer Tipo De Sua Preferência, Sem Talos E Fatiados

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione o alho; refogue até dourar, cerca de 2 minutos. Junte a acelga e o espinafre; cozinhe por 2 minutos ou até murchar.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Alho Goya®

Acelga

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Biscoitos De Trigo Integral

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

Vegetais Misturados

3 Colheres De Sopa De óleo Vegetal

Crabmeat

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura

Soja

(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Uma Salada Mista De Folhas, Lavadas E Centrifugadas

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Tomate Fatiado, Opcional

Coloque 1 folha de phyllo na panela; pincele com óleo.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Sopa De óleo De Tomate Seco Embalado Em óleo

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura

Afinar-

Asse 35 minutos ou até dourar. Deixe esfriar um pouco; sirva.

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Equipamento

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Tomate Fatiado, Opcional

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Ingredientes

Dose:

2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 libra de camarão grande, descascado e sem veias, com caudas removidas 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas de coentro vagamente embaladas 4

Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura, opcional 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

bulbo de erva-doce picado 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

feta desintegrada 1cp. queijo parmesão ralado

cebolinha fresca picada 1cp. queijo parmesão ralado

endro fresco picado 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

molho de limão e pimenta 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

queijo cottage lowfat 454pimenta habenero

carne de caranguejo pré-cozida 3Crosta: migalhas de biscoito graham

bifes de tira de Nova York 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

parmesão ralado 8lencol

massa phyllo, descongelada 1

pimentão vermelho em cubos 1( beringelas)

batata vermelha, cortada em cubos 3Crosta: migalhas de biscoito graham

leite de soja simples 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

acelga suíça fatiada, hastes removidas 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola branca picada 1

ovo inteiro 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

pão ralado integral

Vinho recomendado: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Marisco pode ser emparelhado com Chardonnay, Muscadet e Riesling. Chardonnay amanteigado é ótimo para vieiras, camarão, caranguejo e lagosta, enquanto muscadet é uma escolha clássica para mexilhões, ostras e amêijoas. Se você tem algum tempero em seu marisco, um riesling semi-seco pode equilibrar o calor. Um vinho que você pode experimentar é Trentadue La Storia Chardonnay. Tem 4,3 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 20 dólares.