Caçarola De Frango Saudável

Name: Caçarola De Frango Saudável
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 pimenta habenero pode feijão preto, enxaguado e drenado; 454 pimenta habenero pode feijão, enxaguado e drenado; 397 pimenta habenero não pode-sal-adicionado tomates em cubos, não drenados; 2 (mequite, nogueira ou amieiro) costelas de aipo, picadas; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 283 pimenta habenero pode reduzir-gordura reduzida-sódio condensado creme de sopa de cogumelos, não diluído; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível peito de frango cozido em cubos; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 113 pimenta habenero queijo cheddar com baixo teor de gordura triturado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 1 pequeno cebola picada

Se você tem aproximadamente 40 minutos para gastar na cozinha, caçarola de frango saudável pode ser um espetacular Gluten receita para tentar. Este prato principal tem 344 calorias, 38g de proteína, e 7g de gordura por porção. Esta receita serve 6 e custa US $ 2,6 por porção. É trazido a você pelo gosto de casa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue queijo cheddar, aipo, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. É perfeito para Outono. Tendo em conta todos os factores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 78%, que é sólido. Utilizadores que gostaram desta receita também gostaram Caçarola De Frango Saudável, Caçarola De Frango Saudável, e Caçarola De Frango Saudável.

Instrucao

Em uma frigideira grande antiaderente revestida com spray de cozinha, refogue o aipo e a cebola em óleo até ficarem macios. Junte o frango, o feijão, a pimenta em pó e o cominho; aqueça.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha