Caçarola De Tofu
Caçarola de Tofu pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 13g de proteína, 4G de gordura, e um total de 144 calorias. Esta receita serve 4 e custa US $4,01 por porção. Outono será ainda mais especial com esta receita. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Uma mistura de espinafre bebê, pó dashi instantâneo, edamame e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o gengibre fresco, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Gengibre Frescos como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 78%. Essa pontuação é sólida. Tentar Caçarola Tofu Rigatoni, Caçarola de legumes com cobertura de Tofu, e Caçarola Fumada De Tofu Farfalle para receitas semelhantes.
Instrucao
Em uma panela grande, leve o dashi e a água para ferver.
Adicione o gengibre ralado, shiitake fatiado, edamame, tofu e castanhas de água e cozinhe em fogo moderado por 5 minutos.
Adicione o espinafre, o molho de soja, o mirin e o suco de limão e mexa até que o espinafre murche.
Sirva em tigelas com a cebolinha e bonito.