A caçarola de vegetais Dum Shak é uma sem glúten e vegan prato. Para $1.37 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 410 calorias, 13g de proteína, e 14g de gordura. Esta receita serve 6. Será um sucesso no seu Outono evento. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue batatas assadas, sal, dentes de alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a água, você pode seguir este prato principal com o Melancia-Pêssego Slushies como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Com uma colher pontuação de 69%, este prato é sólido. Tentar Batata Nu Shak (Caril De Batata), Batata Nu Shak (Caril De Batata), e Caçarola Vegetal para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Classifique e lave as ervilhas.
Ingredientes que você precisará
3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos
2
Coloque em um forno holandês refratário; cubra com água a 2 polegadas acima das ervilhas. Deixe ferver e cozinhe por 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida
3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos
Equipamento que você usará
Folhas De Salsa Fresca Rasgadas
3
Retire do fogo; cubra e deixe repousar 1 hora.
4
Escorra as ervilhas e volte para a panela.
Ingredientes que você precisará
3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
5
Adicione 1 xícara de água e 1/2 colher de chá de sal à panela e deixe ferver. Tampe a panela, reduza o fogo e cozinhe por 15 minutos ou até que a maior parte do líquido evapore.
Ingredientes que você precisará
Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida
5 Balas De Wafer Necco, Divididas
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
6
Retire as ervilhas da panela e reserve. Limpe a panela com uma toalha de papel.
Ingredientes que você precisará
3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos
Equipamento que você usará
8 Palitos De Queijo Em Tiras De 1 Onça Embalados Individualmente
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
7
Aqueça o óleo na panela em fogo alto.
Ingredientes que você precisará
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
8
Adicione as sementes de cominho e refogue 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
3 Batatas Russet, Cortadas Em Pedaços De 2,5 Cm
9
Adicione as ervilhas, o coentro e os 8 ingredientes seguintes; mexa delicadamente.
Ingredientes que você precisará
1 Kg Tortilhas De Milho
3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos
10
Adicione 2 xícaras de água à panela. Cubra e leve ao forno a 400 por 1 hora ou até que os vegetais estejam macios.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)
Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida
Equipamento que você usará
1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida