Ceia De Salada De Atum Tropical

Name: Ceia De Salada De Atum Tropical
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 bifes de atum ahi, . corte em cubos do tamanho de mordida (2-3 / 4 libras); 1 abacate, em cubos (esta é a minha adição à receita e é ótimo); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível edamame com casca congelada, descongelado; 1 Pepino inglês, cortado em cubos (usei um pepino comum); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolinha fresca cortada; 1 Gengibre fresco de 1 polegada, descascado e ralado; 1 dente de alho, ralado; 1 cp. queijo parmesão ralado 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 2 Limas, suco de; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 2 colheres de sopa de óleo de amendoim torrado ou óleo vegetal; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível segmentos de tangerina; 1 manga, cortada em cubos pequenos; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham marmelada laranja; 1 Oreos Recheados Duplos molho de pimenta; 4 um pouco de abobrinha picada batatas fritas de banana, para enfeitar; 1 pimentão vermelho, cortado em cubos; 2 pequeno pimentões vermelhos, semeados e em fatias finas; 1 cebola roxa, cortada em cubos pequenos (acabei de usar 2 cebolas verdes para torná-la mais suave); 4 um pouco de abobrinha picada 4 fatias de queijo Muenster, cortadas ao meio; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) óleo de gergelim torrado; 4 um pouco de abobrinha picada sementes de gergelim torradas (para enfeitar); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de soja tamari; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham óleo vegetal, mais para chuviscar

Salada de atum Tropical Ceia é um sem glúten, sem laticínios e pescatarian prato. Esta receita serve 4. Uma porção contém 871 calorias, 52g de proteína, e 35g de gordura. Para $8.84 por porção, receita capas 58% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 25 minutos. Uma mistura de mel, abacate, batatas fritas de banana e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Cranberry - Suco De Laranja Slushee como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 89%. Esta pontuação é espetacular. Receitas semelhantes incluem Salada de frutas tropicais, arroz e atum, Salada De Atum Fresco Com Frutas Tropicais, e Ceia De Batata De Atum.

Instrucao

Em uma saladeira, misture a marmelada, o molho tamari, o mel, a casca de limão, o suco de limão e o molho picante.

Ingredientes que você precisará

Abacate Hass Levemente Amassado

2 Colheres De Sopa Mais 1/2 Xícara De água, Dividida

Casca De Limão

Kiwis, Fatiados Com 1/4 De Polegada De Espessura

Tamari

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Bata no óleo. Junte o alho, o gengibre e o óleo de gergelim.

Ingredientes que você precisará

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

Alho Goya®

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Afinar-

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

Adicione a manga, Pimentão, pimentão, pepino, cebola, edamame e laranja (e abacate se usá-lo).em uma frigideira grande, aqueça um fio de óleo em fogo médio-alto. Tempere o atum com sal) usei sal tempero) e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1-1/4 Colheres De Chá De Cebolinha Picada, Dividida

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Raminhos De Endro Colhidos

1 Pimenta Arbol Seca

Edamame Congelado (fora Das Vagens)

1 Xícara De Alho Picado

3 Palitos De Pretzel

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1 Abacaxi Branco Grande Ou Abacaxi Normal

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Tangerinas, Cada

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione à panela e cozinhe, virando, até dourar, cerca de 3 minutos.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Polvilhe a cebolinha por cima.

Ingredientes que você precisará

(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)

Adicione o atum à salada e misture delicadamente.Cubra com as sementes de gergelim e sirva com os chips de banana.

Ingredientes que você precisará

5 Onças De Cebolinha Picada

3 A 4 Libras De Peixe-espada Fresco, Cortado Em Porções De 1/2 Polegada (cerca De 2 Por Pessoa, 3 A 4 Onças Cada)

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Tangerinas, Cada

Equipamento

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Tomate Fatiado, Opcional

Ingredientes

Dose:

bifes de atum ahi, . corte em cubos do tamanho de mordida (2-3 / 4 libras)1

abacate, em cubos (esta é a minha adição à receita e é ótimo)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

edamame com casca congelada, descongelado 1

Pepino inglês, cortado em cubos (usei um pepino comum)591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebolinha fresca cortada 1

Gengibre fresco de 1 polegada, descascado e ralado 1

dente de alho, ralado 1cp. queijo parmesão ralado

1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas 2

Limas, suco de 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

2 colheres de sopa de óleo de amendoim torrado ou óleo vegetal 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

segmentos de tangerina 1

manga, cortada em cubos pequenos 2Crosta: migalhas de biscoito graham

marmelada laranja 1Oreos Recheados Duplos

molho de pimenta 4um pouco de abobrinha picada

batatas fritas de banana, para enfeitar 1

pimentão vermelho, cortado em cubos 2pequeno

pimentões vermelhos, semeados e em fatias finas 1

cebola roxa, cortada em cubos pequenos (acabei de usar 2 cebolas verdes para torná-la mais suave)4um pouco de abobrinha picada

4 fatias de queijo Muenster, cortadas ao meio 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

óleo de gergelim torrado 4um pouco de abobrinha picada

sementes de gergelim torradas (para enfeitar)2Crosta: migalhas de biscoito graham

molho de soja tamari 3Crosta: migalhas de biscoito graham

óleo vegetal, mais para chuviscar

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são ótimas opções para o atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. The Wild & Wilder o exibicionista Merlot com uma classificação de 4,3 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 19 dólares por garrafa.