Ceia De Salada De Atum Tropical

Name: Ceia De Salada De Atum Tropical
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 bifes de atum ahi, . corte em cubos do tamanho de mordida (2-3 / 4 libras); 1 abacate, em cubos (esta é a minha adição à receita e é ótimo); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível edamame com casca congelada, descongelado; 1 Pepino inglês, cortado em cubos (usei um pepino comum); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolinha fresca cortada; 1 Gengibre fresco de 1 polegada, descascado e ralado; 1 dente de alho, ralado; 1 cp. queijo parmesão ralado 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 2 Limas, suco de; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 2 colheres de sopa de óleo de amendoim torrado ou óleo vegetal; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível segmentos de tangerina; 1 manga, cortada em cubos pequenos; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham marmelada laranja; 1 Oreos Recheados Duplos molho de pimenta; 4 um pouco de abobrinha picada batatas fritas de banana, para enfeitar; 1 pimentão vermelho, cortado em cubos; 2 pequeno pimentões vermelhos, semeados e em fatias finas; 1 cebola roxa, cortada em cubos pequenos (acabei de usar 2 cebolas verdes para torná-la mais suave); 4 um pouco de abobrinha picada Bifes de tira de Nova York, com osso, se desejar; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) óleo de gergelim torrado; 4 um pouco de abobrinha picada sementes de gergelim torradas (para enfeitar); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de soja tamari; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham óleo vegetal, mais para chuviscar

Salada de atum Tropical Ceia é um sem glúten, sem laticínios e pescatarian prato. Esta receita serve 4. Uma porção contém 871 calorias, 52g de proteína, e 35g de gordura. Para $8.84 por porção, receita capas 58% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 25 minutos. Uma mistura de mel, abacate, batatas fritas de banana e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Cranberry - Suco De Laranja Slushee como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 89%. Esta pontuação é espetacular. Receitas semelhantes incluem Salada de frutas tropicais, arroz e atum, Salada De Atum Fresco Com Frutas Tropicais, e Ceia De Batata De Atum.

Instrucao

Em uma saladeira, misture a marmelada, o molho tamari, o mel, a casca de limão, o suco de limão e o molho picante.

Ingredientes que você precisará

Abacate Hass Levemente Amassado

2 Colheres De Sopa Mais 1/2 Xícara De água, Dividida

Casca De Limão

Kiwis, Fatiados Com 1/4 De Polegada De Espessura

Tamari

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Vinagrete De Verjuice

Bata no óleo. Junte o alho, o gengibre e o óleo de gergelim.

Ingredientes que você precisará

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Adicione a manga, Pimentão, pimentão, pepino, cebola, edamame e laranja (e abacate se usá-lo).em uma frigideira grande, aqueça um fio de óleo em fogo médio-alto. Tempere o atum com sal) usei sal tempero) e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Lanche De Carne Com Sabor De Calabresa Em Palitos Cada), Cortado Em Pedaços Pequenos

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Raminhos De Endro Colhidos

1 Pimenta Arbol Seca

Edamame Congelado (fora Das Vagens)

1 Xícara De Alho Picado

3 Palitos De Pretzel

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1 Abacaxi Branco Grande Ou Abacaxi Normal

2 Envelopes De Goya Sazon Com Coentro E Urucum

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Tangerinas, Cada

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione à panela e cozinhe, virando, até dourar, cerca de 3 minutos.

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Polvilhe a cebolinha por cima.

Ingredientes que você precisará

(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)

Adicione o atum à salada e misture delicadamente.Cubra com as sementes de gergelim e sirva com os chips de banana.

Ingredientes que você precisará

5 Onças De Cebolinha Picada

3 A 4 Libras De Peixe-espada Fresco, Cortado Em Porções De 1/2 Polegada (cerca De 2 Por Pessoa, 3 A 4 Onças Cada)

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Tangerinas, Cada

Equipamento

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Vinagrete De Verjuice

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Ingredientes

Dose:

bifes de atum ahi, . corte em cubos do tamanho de mordida (2-3 / 4 libras)1

abacate, em cubos (esta é a minha adição à receita e é ótimo)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

edamame com casca congelada, descongelado 1

Pepino inglês, cortado em cubos (usei um pepino comum)591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebolinha fresca cortada 1

Gengibre fresco de 1 polegada, descascado e ralado 1

dente de alho, ralado 1cp. queijo parmesão ralado

1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas 2

Limas, suco de 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

2 colheres de sopa de óleo de amendoim torrado ou óleo vegetal 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

segmentos de tangerina 1

manga, cortada em cubos pequenos 2Crosta: migalhas de biscoito graham

marmelada laranja 1Oreos Recheados Duplos

molho de pimenta 4um pouco de abobrinha picada

batatas fritas de banana, para enfeitar 1

pimentão vermelho, cortado em cubos 2pequeno

pimentões vermelhos, semeados e em fatias finas 1

cebola roxa, cortada em cubos pequenos (acabei de usar 2 cebolas verdes para torná-la mais suave)4um pouco de abobrinha picada

Bifes de tira de Nova York, com osso, se desejar 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

óleo de gergelim torrado 4um pouco de abobrinha picada

sementes de gergelim torradas (para enfeitar)2Crosta: migalhas de biscoito graham

molho de soja tamari 3Crosta: migalhas de biscoito graham

óleo vegetal, mais para chuviscar

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são ótimas opções para o atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. The Wild & Wilder o exibicionista Merlot com uma classificação de 4,3 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 19 dólares por garrafa.