Cevada preta com especiarias africanas com quiabo e tomate

Name: Cevada preta com especiarias africanas com quiabo e tomate
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 227 pimenta habenero 1/4 xícaras de cevada preta (sobre; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 jalapeño inteiro fresco; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sorvete de baunilha e nozes adicionais; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto dente de alho, picado; 1 apertar Pitada de cravo moído; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) coentro moído; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 454 pimenta habenero quiabo, hastes aparadas; 1 ( beringelas) cebola picada; 6 um pouco de abobrinha picada Sal; 2 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente tomates, descascados e picados grosseiramente; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca

A cevada preta com especiarias africanas com Okran e tomate pode ser uma boa receita para expandir seu repertório de acompanhamentos. Esta receita vegana serve 6 e custos 84 centavos por porção. Uma porção contém 246 calorias, 7g de proteína, e 9g de gordura. Uma mistura de coentro moído, pimenta caiena, canela e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 73%. Receitas semelhantes incluem Cevada preta com especiarias africanas com Okran e tomate, Estilo africano Okran e tomates, e Okran com especiarias e tomates.

Instrucao

Em uma panela média, cubra a cevada com água e deixe ferver. Tampe e cozinhe em fogo baixo, mexendo ocasionalmente, até que a cevada se divida e fique macia, mas ainda ligeiramente mastigável, cerca de 45 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebolinha, Partes Brancas E Verdes Separadas E Picadas

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Escorra a cevada e transfira para uma tigela.

Ingredientes que você precisará

Cebolinha, Partes Brancas E Verdes Separadas E Picadas

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Limpe a panela e aqueça 1 1/2 colheres de sopa do óleo nela.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione a cebola e cozinhe em fogo moderadamente baixo, mexendo, até ficar macia, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione os tomates e cozinhe em fogo moderado até engrossar os sucos, cerca de 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Adicione o alho e cozinhe até ficar perfumado, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

Adicione o cominho, coentro, canela, caiena e cravo e cozinhe, mexendo, até perfumado, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Sorvete De Baunilha E Nozes Adicionais

1 Fatia De Pancetta De 2,5 Cm De Espessura, Picada Finamente

2 3/4 Xícaras De Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Adicione a cevada e a água, tampe e cozinhe em fogo baixo até que os sabores estejam bem misturados, cerca de 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebolinha, Partes Brancas E Verdes Separadas E Picadas

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Em uma frigideira grande, aqueça as 2 colheres de sopa restantes de óleo até quase fumar.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o quiabo e cozinhe, virando uma vez, até dourar dos dois lados, cerca de 6 minutos. Tempere o quiabo com sal e mexa na cevada. Tempere a cevada com sal e sirva quente.

Ingredientes que você precisará

Cebolinha, Partes Brancas E Verdes Separadas E Picadas

Quiabo

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Faça à frente: a receita pode ser preparada através do Passo 2 e refrigerada por até 2 dias. Traga de volta para ferver antes de prosseguir.

Recomendação de vinho: Este ensopado de legumes rico em especiarias garante um tinto igualmente picante com uma textura para combinar. Um Zinfandel da Califórnia, como a estação Ridge Sonoma de 1996 ou a folha giratória de 1996, está certo, especialmente se o guisado acompanhar um prato de carne saudável.

Ingredientes que você precisará

12 Pastinacas Pequenas, Lavadas E Bem Descascadas