Chapchae (macarrão com carne e vegetais misturados)

Name: Chapchae (macarrão com carne e vegetais misturados)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Coreanas, Asiáticas
Ingredients: 106 Queijo Cheddar ou Monterey Jack pacote fios de feijão não cozidos (macarrão celofane); 1 1 colher de sopa de orégano seco 2 xícaras de nectarinas frescas descascadas e cortadas em fatias finas; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas (2 polegadas) cenoura cortada em juliana; 1 1 libra de abobrinha, fecula; 1 (pode ser ou desnatado) pimenta vermelha esmagada; 1 (pode ser ou desnatado) óleo de sésamo escuro; 1 1 colher de sopa de orégano seco óleo de sésamo escuro; 1 1 libra de abobrinha, óleo de sésamo escuro; 2 (pode ser ou desnatado) gengibre fresco descascado picado; 3 dentes de alho, picados; 5 dentes de alho, picados; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas (2 polegadas) cebolas verdes diagonalmente fatiadas; 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas molho de soja com baixo teor de sódio; 1 1 colher de sopa de orégano seco molho de soja com baixo teor de sódio; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 1/2 xícaras de molho de ameixa; 227 Queijo Cheddar ou Monterey Jack olho de bife redondo, aparado e em fatias finas; 1 1 colher de sopa de orégano seco sementes de sésamo, torradas; 710 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas tampas de cogumelos shiitake fatiados (cerca de 6 onças de cogumelos); 283 Queijo Cheddar ou Monterey Jack espinafre fresco; 2 (pode ser ou desnatado) sambal oelek ou Thai chile paste; 1 1 libra de abobrinha, 6 pimentas poblano pequenas

Você nunca pode ter muitas receitas coreanas, então experimente Chapchae (macarrão com carne e vegetais misturados). Esta receita serve 4. Uma porção contém 371 calorias, 22g de proteína, e 11g de gordura. Para $9.44 por porção, receita capas 38% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue óleo de gergelim, açúcar mascavo, amido de milho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o vinagre de arroz, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Caneca De Veludo Vermelho como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Funciona bem como um prato principal. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 86%, este prato é excelente. Tentar Chop Chae (vegetais misturados coreanos com carne e macarrão), Chapchae-Macarrão Frito Coreano, e Macarrão Frito Coreano (Chapchae) para receitas semelhantes.

Instrucao

Para preparar a carne, polvilhe o amido de milho sobre a carne; misture para combinar.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (12 Onças) De Refrigerante Diet

1 Jarra (12 Onças) De Fatias De Picles De Endro

Adicione 1 colher de sopa de molho de soja e os próximos 4 Ingredientes (1 colher de sopa de molho de soja através de 3 dentes de alho); misture bem para revestir. Cubra e leve à geladeira 30 minutos a 1 hora.

Ingredientes que você precisará

1 Libra De Tomatillos, Cascas Removidas, Cortados Ao Meio

6 Pães De Gergelim, Divididos

Aqueça uma frigideira antiaderente grande ou wok revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Aspargos, Lavados, Pontas Quebradas

Equipamento que você usará

Nozes-pecãs PLANTERS® Finamente Picadas

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione a mistura de carne; frite 3 minutos ou até terminar.

Ingredientes que você precisará

1 Jarra (12 Onças) De Fatias De Picles De Endro

Retire a mistura da panela. Cubra e mantenha quente.

Equipamento que você usará

Nozes-pecãs PLANTERS® Finamente Picadas

Para preparar macarrão, despeje água fervente sobre macarrão; deixe repousar 10 minutos ou até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Chá De Orégano Fresco Picado Ou 1-1/4 Colheres De Chá De Orégano Seco

1 Colher De Chá Mais 3/4 Xícara De Açúcar, Dividido

Escorra e enxágue com água fria.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá Mais 3/4 Xícara De Açúcar, Dividido

Dreno. Snip macarrão várias vezes com tesouras de cozinha.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Chá De Orégano Fresco Picado Ou 1-1/4 Colheres De Chá De Orégano Seco

Para preparar legumes, limpe frigideira ou wok limpo com toalhas de papel.

Ingredientes que você precisará

Pão De Centeio Velho

Equipamento que você usará

Caramelos E Tootsie Roll Midgees

Nozes-pecãs PLANTERS® Finamente Picadas

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Aqueça 1 colher de chá de óleo de gergelim e óleo vegetal na panela em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

6 Pimentas Poblano Pequenas

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

Equipamento que você usará

Nozes-pecãs PLANTERS® Finamente Picadas

Adicione pimenta vermelha e 5 dentes de alho; frite 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

1 Libra De Tomatillos, Cascas Removidas, Cortados Ao Meio

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

Adicione os cogumelos, as cebolas e a cenoura; frite 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebola (primeiro Cortada Ao Meio E Depois Em Fatias Finas)

1/2 Pepino Médio, Descascado, Sem Sementes E Cortado Em Tiras

1 Pimentão Vermelho, 1 Polegada Em Cubos

Adicione metade do espinafre; frite 2 minutos ou até o espinafre murchar.

Ingredientes que você precisará

2/3 Xícara De Bolachas Salgadas Trituradas (cerca De 16 Biscoitos)

Adicione o espinafre restante; frite 2 minutos ou até o espinafre murchar.

Ingredientes que você precisará

2/3 Xícara De Bolachas Salgadas Trituradas (cerca De 16 Biscoitos)

Reduza o fogo para médio-baixo.

Adicione a mistura de carne e macarrão à panela, mexendo bem para combinar.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Chá De Orégano Fresco Picado Ou 1-1/4 Colheres De Chá De Orégano Seco

1 Jarra (12 Onças) De Fatias De Picles De Endro

Equipamento que você usará

Nozes-pecãs PLANTERS® Finamente Picadas

Misture 1/3 xícara de molho de soja, açúcar mascavo, vinagre e 1 colher de sopa de óleo de gergelim, mexendo com um batedor.

Ingredientes que você precisará

2 Xícaras De Nectarinas Frescas Descascadas E Cortadas Em Fatias Finas

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

6 Pães De Gergelim, Divididos

1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada

Equipamento que você usará

Pacote De Morangos Congelados Sem Açúcar, Parcialmente Descongelados E Fatiados

Regue com a mistura de macarrão; mexa bem para combinar. Cozinhe em fogo médio-baixo 3 minutos ou até aquecer completamente.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Chá De Orégano Fresco Picado Ou 1-1/4 Colheres De Chá De Orégano Seco

Polvilhe com sementes de gergelim.

Ingredientes que você precisará

5 Onças De Cebolinha Picada

Equipamento

Nozes-pecãs PLANTERS® Finamente Picadas

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Caramelos E Tootsie Roll Midgees

Pacote De Morangos Congelados Sem Açúcar, Parcialmente Descongelados E Fatiados

Ingredientes

Dose:

106Queijo Cheddar ou Monterey Jack

pacote fios de feijão não cozidos (macarrão celofane)11 colher de sopa de orégano seco

2 xícaras de nectarinas frescas descascadas e cortadas em fatias finas 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

(2 polegadas) cenoura cortada em juliana 11 libra de abobrinha,

fecula 1(pode ser ou desnatado)

pimenta vermelha esmagada 1(pode ser ou desnatado)

óleo de sésamo escuro 11 colher de sopa de orégano seco

óleo de sésamo escuro 11 libra de abobrinha,

óleo de sésamo escuro 2(pode ser ou desnatado)

gengibre fresco descascado picado 3

dentes de alho, picados 5

dentes de alho, picados 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

(2 polegadas) cebolas verdes diagonalmente fatiadas 796 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

molho de soja com baixo teor de sódio 11 colher de sopa de orégano seco

1 1/2 xícaras de molho de ameixa 227Queijo Cheddar ou Monterey Jack

olho de bife redondo, aparado e em fatias finas 11 colher de sopa de orégano seco

sementes de sésamo, torradas 7106 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

tampas de cogumelos shiitake fatiados (cerca de 6 onças de cogumelos)283Queijo Cheddar ou Monterey Jack

espinafre fresco 2(pode ser ou desnatado)

sambal oelek ou Thai chile paste 11 libra de abobrinha,

6 pimentas poblano pequenas

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funciona muito bem com Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. Você poderia tentar Gabrielskloof Chenin Blanc. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas e um preço de cerca de 20 dólares por garrafa.