Charlie's Sweet Island couves de Bruxelas

Name: Charlie's Sweet Island couves de Bruxelas
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. queijo parmesão ralado 6 peras Bartlett ou D'Anjou médias; 907 pimenta habenero Couves de Bruxelas, aparadas e cortadas ao meio longitudinalmente; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 c. de cebola picada; 1 cp. queijo parmesão ralado Cebola Branca em cubos; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) fatias de meia-lua de pepino inglês; 1 cp. queijo parmesão ralado jerk tempero; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York

Couves de Bruxelas da ilha doce de Charlie é um sem glúten e vegetariano receita com 6 porções. Uma porção deste prato contém cerca de 6g de proteína, 13g de gordura, e um total de 192 calorias. Para $1.25 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue açúcar mascavo, alho em pó, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É trazido a você por Todosreceitas. Funciona melhor como acompanhamento e é feito em aproximadamente 25 minutos. Com uma colher pontuação de 61%, este prato é sólido. Receitas semelhantes incluem Couves De Bruxelas Agridoces, Couves-De-Bruxelas Torradas Doces, e Couve de Bruxelas doce e saborosa.

Instrucao

Derreta a manteiga com o azeite em uma frigideira grande em fogo médio. Misture as couves de Bruxelas, o alho em pó, o tempero, o curry em pó e o açúcar mascavo. Cozinhe e mexa as couves de Bruxelas, jogando-as na manteiga e nos temperos, até ficarem macias, 5 a 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Couves-de-Bruxelas