Cheddar afiado & ovo no centeio

Cheddar afiado e ovo no centeio requer em torno de 10 minutos do início ao fim. Uma porção deste prato contém aproximadamente 18g de proteína, 16g de gordura, e um total de 436 calorias. Esta receita vegetariana serve 1 e custa $1.6 por porção. Se você tem maçã, ovo, queijo cheddar afiado e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É trazido a você por minhas receitas. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 49%. Esta pontuação é boa. Tentar Sharp Cheddar " Lasanha, Presunto e biscoitos Cheddar afiados, e Sharp Cheddar "Lasanha" Feita Sobre para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio. Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o ovo; cozinhe até ficar pronto, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

óleo De Fritura, De Preferência Canola

Torrada superior com queijo; coloque o ovo sobre o queijo.

Ingredientes que você precisará

2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola

Para Espalhar Na Torrada, Se Desejar

óleo De Fritura, De Preferência Canola

Sirva com fatias de maçã ao lado.

Ingredientes que você precisará

1 Libra De Pão De Centeio Light De Um Dia, Em Cubos

Carb Star: centeio, pumpernickel ou pão de fermento

Ingredientes que você precisará

Pão De Fermento

Pumpernickel

Centeio

6 a 3 gramas de amido resistente por fatia

Ingredientes que você precisará

Amido

Pão feito de centeio, pumpernickel ou fermento é rico em amido e fibra resistentes. Um estudo sueco descobriu que o pão de centeio diminuiu a fome mais do que o pão integral.

Ingredientes que você precisará

Pumpernickel

Pão De Centeio