Cheddar afiado & ovo no centeio

Cheddar afiado e ovo no centeio requer em torno de 10 minutos do início ao fim. Uma porção deste prato contém aproximadamente 18g de proteína, 16g de gordura, e um total de 436 calorias. Esta receita vegetariana serve 1 e custa $1.6 por porção. Se você tem maçã, ovo, queijo cheddar afiado e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É trazido a você por minhas receitas. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 49%. Esta pontuação é boa. Tentar Sharp Cheddar " Lasanha, Presunto e biscoitos Cheddar afiados, e Sharp Cheddar "Lasanha" Feita Sobre para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio. Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o ovo; cozinhe até ficar pronto, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Torrada superior com queijo; coloque o ovo sobre o queijo.

Ingredientes que você precisará

Cortado Em Cubos De 1 Polegada

Para Espalhar Na Torrada, Se Desejar

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Sirva com fatias de maçã ao lado.

Ingredientes que você precisará

Quadrados Cada) Cobertura De Doce Branco, Picada Grosseiramente

Carb Star: centeio, pumpernickel ou pão de fermento

Ingredientes que você precisará

Pão De Fermento

Pumpernickel

Centeio

6 a 3 gramas de amido resistente por fatia

Ingredientes que você precisará

Amido

Pão feito de centeio, pumpernickel ou fermento é rico em amido e fibra resistentes. Um estudo sueco descobriu que o pão de centeio diminuiu a fome mais do que o pão integral.

Ingredientes que você precisará

Pumpernickel

Pão De Centeio