Cheddar, cebola e omelete de suflê de pimentão vermelho

Cheddar, cebola e omelete de suflê de Pimentão Vermelho é um sem glúten e vegetariano refeição da manhã. Esta receita faz 8 porções com 196 calorias, 11g de proteína, e 10g de gordura um. Para 72 centavos por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 75 horas. Se você tem gemas, cheddar, creme de tártaro e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Com uma colher pontuação de 34%, este prato é bastante ruim. Tentar Omelete De Cheddar, Bacon E Pimentão, Omelete de cogumelo e pimentão com Fontina, e Salsicha, Pimenta E Omelete De Cheddar para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 375 ° F.

Equipamento que você usará

Forno

Cozinhe a cebola e o pimentão na manteiga em uma panela pesada de 2 quartos em fogo moderado, mexendo sempre, até amolecer.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Manteiga

Cebola

Equipamento que você usará

Panela

Adicione o leite e deixe ferver.

Ingredientes que você precisará

Leite

Adicione a farinha de milho em uma corrente lenta, mexendo e cozinhe em fogo baixo, mexendo sempre, até engrossar, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Fuba

Equipamento que você usará

Levar

Retire do fogo e deixe esfriar 5 minutos.

Bata o queijo, a salsa, as gemas, a pimenta e 1/2 colher de chá de sal.

Ingredientes que você precisará

Salsa

Queijo

Pimenta

Gema

Sal

Equipamento que você usará

Levar

Bata as claras com creme de tártaro e 1/2 colher de chá de sal restante em uma tigela grande com uma batedeira elétrica em velocidade média até que apenas mantenham picos rígidos. Dobre um quarto das claras em uma mistura de fubá para clarear e, em seguida, dobre a mistura de fubá suavemente, mas completamente, em claras restantes. Coloque a mistura em uma caçarola untada de 3 quartos e tampo liso.

Ingredientes que você precisará

Creme De Tártaro