Cheesy Crustless Mini Quiches

Name: Cheesy Crustless Mini Quiches
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 6 grande ovos mais 3 gemas grandes; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira salsa fresca picada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível parmesão ralado; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath molho tabasco misturado; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 6 cebolinha, partes brancas e verdes claras, em fatias finas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo suíço desfiado; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de leite integral ou creme

Você nunca pode ter muitas receitas de refeição da manhã, então experimente Mini Quiches sem crosta de queijo. Esta receita faz 20 porções com 50 calorias, 3g de proteína, e 3G de gordura um. Para 23 centavos por porção, receita capas 3% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue os ovos mais 3 gemas, salsa, sal e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e primal dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 24%. Esta pontuação não é tão espetacular. Receitas semelhantes incluem Mini-quiches Crustless, Mini Quiches (Crustless), e Mini Quiches Crustless.

Instrucao

Coloque as prateleiras nos terços superior e inferior do forno e pré-aqueça a 177°.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Forno

Coloque as panelas em assadeiras forradas com papel alumínio. Espalhe cebolinhas e salsa no fundo de cada xícara.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Salsa

Equipamento que você usará

Assadeira

Aluminio

Bata os ovos e as gemas com parmesão, sal e pimenta em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Parmesao

Gema

Ovo

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Bata o leite até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

Leite

Equipamento que você usará

Levar

Transfira para um copo com um bico e encha cada copo de muffin com mistura de ovos. Cubra cada xícara com uma pitada de queijo suíço.

Ingredientes que você precisará

Queijo Suíço

Ovo

Asse até que os quiches estejam inchados e dourados por cima, cerca de 30 minutos, girando as panelas de cima para baixo e voltando para a frente na metade do caminho.

Equipamento que você usará

Forno

Passe imediatamente uma faca pequena e afiada do lado de fora de cada quiche e inverta em uma gradinha para esfriar. Vire cada quiche com o lado direito para cima.

Equipamento que você usará

Grade