Cheesy Enchiladas

Name: Cheesy Enchiladas
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicanas
Ingredients: 425 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. feijão preto com baixo teor de sódio, drenado e enxaguado; 1 2 colheres de chá de alho em pó 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível milho congelado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Cheddar com gordura reduzida desfiada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível dentes de alho; 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. peito de frango desossado e sem pele; 8 8-inchs Tortilhas de trigo integral de 8 polegadas

Cheesy Enchiladas é um Gluten prato. Esta receita serve 4 e custa US $2,46 por porção. Uma porção contém 622 calorias, 45g de proteína, e 12g de gordura. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. Uma mistura de peito de frango, tortilhas, milho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar a salsa, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa Morango Salsa como sobremesa. Esta receita é típica da culinária mexicana. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 75%. Essa pontuação é sólida. Tentar Cheesy Enchiladas, Cheesy Chicken Enchiladas, e Cheesy Abobrinha Enchiladas para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte o frango em 5 pedaços.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Coloque em uma panela grande, polvilhe com pimenta em pó e cubra com 1/2 xícara de água. Trazer apenas para ferver, reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe por 10 minutos, até que um termômetro inserido na parte mais grossa registra 74°.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

Molho Picante De óleo De Gergelim

Camarão Salteado, Descascado

Transfira o frango para uma tábua de cortar (despeje qualquer água restante), triture ou corte em pedaços pequenos e volte para a panela.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

Tabua

Camarão Salteado, Descascado

Adicione feijão, milho e salsa. Cozinhe em fogo médio-alto, mexendo, até que a mistura esteja quente, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Coberturas, Opcional

Dentes De Alho

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

Retire do fogo.

Pré-aqueça o forno a 191°; mist uma assadeira de 9 por 13 polegadas com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

Equipamento que você usará

Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Coloque uma tortilha em uma superfície de trabalho; espalhe 1/2 xícara de mistura de frango no centro.

Ingredientes que você precisará

Hambúrgueres De Frango Vegetarianos Congelados

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre

Enrole e coloque o lado da costura para baixo na panela. Repita com as tortilhas restantes e a mistura de frango. (Se sobrar frango, espalhe-o em cima das enchiladas.)

Ingredientes que você precisará

Hambúrgueres De Frango Vegetarianos Congelados

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre

Discos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, Opcional

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Asse por 10 minutos.

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Polvilhe o queijo uniformemente sobre enchiladas; asse até que o queijo derreta e as enchiladas estejam quentes, cerca de 5 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

4-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Sirva imediatamente.

Equipamento

Molho Picante De óleo De Gergelim

Camarão Salteado, Descascado

Tabua

Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Ingredientes

Dose:

4251 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

feijão preto com baixo teor de sódio, drenado e enxaguado 12 colheres de chá de alho em pó

1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

milho congelado 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

Cheddar com gordura reduzida desfiada 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

dentes de alho 4541 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

peito de frango desossado e sem pele 88-inchs

Tortilhas de trigo integral de 8 polegadas

Vinho recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Cintilante

Pinot Noir, Riesling e Sparkling rosé são minhas principais escolhas para Mexicano. Vinhos brancos ácidos como riesling ou tintos de baixo tanino como pinot noir podem funcionar bem com pratos mexicanos. Sparkling rosé também é um emparelhamento seguro. Um vinho que você poderia experimentar é Willamette Valley Vineyards Whole Cluster rosé de Pinot Noir. Tem 4,5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 20 dólares.