Chick-Pea Cominho Dip

Chick-Pea Cominho Dip
Chick-Pea cominho Dip pode ser apenas o hor d'oeuvre que você está procurando. Esta receita vegana e sem glúten serve 3 e custos $1.66 por porção. Uma porção contém 345 calorias, 18g de proteína, e 16g de gordura. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. O Super Bowl será ainda mais especial com esta receita. Se você tem azeite, sementes de cominho, folhas de salsa de folhas planas mais adicionais e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. É trazido a você por Epicurious. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 91%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes são Tomate abacate pepino pintainho ervilha salada com Fetan e molho de limão grego, Chick-Pea Cominho Dip, e Ervilhas Assadas Cominho.

Instrucao

1
Em uma frigideira pequena e pesada seca torrar sementes de cominho em fogo Moderado, agitando a panela, até que um tom mais escuro e transfira para um prato para esfriar. Em uma peneira, enxágue e escorra o grão de bico.
Ingredientes que você precisará
Sementes De CominhoSementes De Cominho
BicoBico
BrindeBrinde
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
PeneiraPeneira
2
Escorra o tofu.
Ingredientes que você precisará
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
3
Em um processador de alimentos purê de grão de bico, tofu, sementes de cominho, suco de limão e 1 colher de sopa de óleo até que o grão de bico esteja liso. Misture a salsa e o sal e a pimenta a gosto.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
Sementes De CominhoSementes De Cominho
LimaoLimao
SalsaSalsa
ErvilhaErvilha
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
OleoOleo
Equipamento que você usará
Processador De AlimentosProcessador De Alimentos
4
Regue o molho com o óleo restante da colher de sopa e decore com salsa.
Ingredientes que você precisará
SalsaSalsa
MergulhoMergulho
OleoOleo
5
Sirva mergulho com torradas pita e/ou crudités.
Ingredientes que você precisará
PitoPito
MergulhoMergulho
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose3
Pontuação De Saúde93
Revista