Chicken Sofrito

Name: Chicken Sofrito
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível amêndoas torradas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Sementes de anis arredondadas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates enlatados picados; 1 apertar pitada de pimenta caiena; 4 Pernas de frango, separadas em baquetas e coxas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta em pó, além de mais para polvilhar; 3 alho, picado; 1 jalapeńo, semeadas e picadas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham suco de limão espremido na hora; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha ou caldo com baixo teor de sódio; 1 cebola, cortada em dados de 1/2 polegada; 1 pimentão vermelho, cortado em tiras de 1/2 polegada de espessura; 4 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta-do-reino moída na hora; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz branco de grão curto; 2 raminhos de tomilho; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Chicken Sofrito pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 34g de proteína, 35g de gordura, e um total de 663 calorias. Para $1.92 por porção, receita capas 31% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de suco de limão, pimentão, caldo de galinha e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o arroz de grão curto, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Arroz como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 69%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Chicken Sofrito, Frango Sofrito, e Chicken Sofrito para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 37

Equipamento que você usará

Forno

Em uma frigideira grande refratária, aqueça o óleo vegetal. Tempere o frango com sal e pimenta e polvilhe levemente com pimenta em pó.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Vegetal

Pimenta Em Pó

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o frango à frigideira e cozinhe em fogo moderado até dourar bem, cerca de 4 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Frigideira

Transfira para um prato.

Adicione os raminhos de cebola, alho, jalapeo e tomilho à frigideira e cozinhe em fogo moderadamente baixo, mexendo ocasionalmente, até que a cebola amoleça, cerca de 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

Tomilho Fresco

Alho

Cebola

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o pimentão, as sementes de anis, a pimenta de caiena e a 1/2 colher de chá de pimenta em pó e cozinhe, mexendo, até ficar perfumado, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Caiena Moída

Anis

Pimentao

Adicione os tomates picados, leve ao fogo alto e cozinhe até borbulhar.

Ingredientes que você precisará

Tomate

Adicione o caldo de galinha e deixe ferver. Junte o arroz e 1/2 colher de chá de sal e leve para ferver. Disponha os pedaços de frango no arroz, com a pele voltada para cima.

Ingredientes que você precisará

Pedaços De Frango

Caldo De Galinha

Arroz

Sal

Asse no terço superior do forno por cerca de 25 minutos, até que o frango esteja cozido e o arroz esteja macio e tenha absorvido o caldo.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Arroz

Equipamento que você usará

Forno

Pré-aqueça o frango. Grelhe o sofrito a 6 polegadas do fogo por cerca de 2 minutos, até que a pele do frango esteja crocante.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Frango

Transfira o frango para um prato. Descarte os raminhos de tomilho, misture o suco de limão no arroz e espalhe as amêndoas por cima. Coloque o arroz em pratos, adicione o frango e sirva.

Ingredientes que você precisará

Tomilho Fresco

Limao