Chicken Tinga Tortilla Cups
A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 48 calorias, 4g de proteína, e 1g de gordura por porção. Esta receita serve 20. Para 18 centavos por porção, receita Capas 2% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue tomate, tortilhas, frango e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 10%. Esta pontuação é bastante ruim. Receitas semelhantes incluem Tortilhas De Frango, Copos cremosos da tortilha da Enchilada da galinha (oferta), e Tinga de Puerco (Tinga de porco).
Instrucao
1
Aqueça o forno a 218°.
Equipamento que você usará![2 Pacotes (4 Porções) De Pudim Instantâneo De Baunilha JELL-O, Dividido]()
2 Pacotes (4 Porções) De Pudim Instantâneo De Baunilha JELL-O, Dividido
2 Pacotes (4 Porções) De Pudim Instantâneo De Baunilha JELL-O, Dividido2
Amasse 6 folhas de papel alumínio para fazer 6 bolas( 3 polegadas); coloque na assadeira.
Equipamento que você usará![8 A 10 Palitos De Madeira]()
8 A 10 Palitos De Madeira![Tiras De Pimentão Vermelho Assado E Cebolinha Picada Adicional, Opcional]()
Tiras De Pimentão Vermelho Assado E Cebolinha Picada Adicional, Opcional
8 A 10 Palitos De Madeira
Tiras De Pimentão Vermelho Assado E Cebolinha Picada Adicional, Opcional3
Coloque 1 tortilha sobre cada bola; pulverize com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará![1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido]()
1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido![3/4 Libra De Rosbife Cozido Em Fatias Finas]()
3/4 Libra De Rosbife Cozido Em Fatias Finas
1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido
3/4 Libra De Rosbife Cozido Em Fatias Finas4
Asse 6 a 8 min. ou até que as tortilhas estejam douradas. (Tortilhas vão cobrir as bolas enquanto Assam para formar xícaras.)
Ingredientes que você precisará![3/4 Libra De Rosbife Cozido Em Fatias Finas]()
3/4 Libra De Rosbife Cozido Em Fatias Finas
3/4 Libra De Rosbife Cozido Em Fatias FinasEquipamento que você usará![2 Pacotes (4 Porções) De Pudim Instantâneo De Baunilha JELL-O, Dividido]()
2 Pacotes (4 Porções) De Pudim Instantâneo De Baunilha JELL-O, Dividido
2 Pacotes (4 Porções) De Pudim Instantâneo De Baunilha JELL-O, Dividido5
Enquanto isso, misture o frango e a salsa em uma tigela para micro-ondas; cubra com papel encerado. Microondas em alta 2 min. ou até aquecer.
Ingredientes que você precisará![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços![Dentes De Alho]()
Dentes De Alho
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Dentes De AlhoEquipamento que você usará![1/2 Xícara De Manteiga Sem Sal (1 Tablete), Em Temperatura Ambiente, Mais Um Pouco Para Pincelar]()
1/2 Xícara De Manteiga Sem Sal (1 Tablete), Em Temperatura Ambiente, Mais Um Pouco Para Pincelar![Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas]()
Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas
1/2 Xícara De Manteiga Sem Sal (1 Tablete), Em Temperatura Ambiente, Mais Um Pouco Para Pincelar
Violetas Selvagens (incluindo Caules), LavadasEquipamento
Ingredientes
1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![KRAFT estilo mexicano finamente desfiado quatro queijo]()
KRAFT estilo mexicano finamente desfiado quatro queijo4731 Lb Mafaldi Fresco se possível![alface desfiada]()
alface desfiada1771 Lb Mafaldi Fresco se possível![salsa vermelha]()
salsa vermelha4731 Lb Mafaldi Fresco se possível![frango cozido desfiado]()
frango cozido desfiado1![tomate, picado]()
tomate, picado66-inchs![tortilhas de trigo integral (6 polegadas)]()
tortilhas de trigo integral (6 polegadas)
KRAFT estilo mexicano finamente desfiado quatro queijo4731 Lb Mafaldi Fresco se possível
alface desfiada1771 Lb Mafaldi Fresco se possível
salsa vermelha4731 Lb Mafaldi Fresco se possível
frango cozido desfiado1
tomate, picado66-inchs
tortilhas de trigo integral (6 polegadas)DificuldadeMedia
Pronto Em20 m.
Dose20
Pontuação De Saúde3
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